Моника Беллуччи и Кэмерон Диаз показывают всему миру, что естественное старение может быть красивым и достойным. Однако куда приятнее идти навстречу возрасту, имея в рукаве анти-эйдж советы для ухода за кожей. Делимся с вами козырями – советами профессиональных косметологов.
Совет №1. Начинать антивозрастной уход нужно в 25-30 лет
После 25 лет в организме замедляются процессы обновления, ослабевают защитные функции, запасы питательных веществ восполняются медленнее. Кожа переходит из статуса «молодой» в статус «зрелой». Поэтому нужно подключать специализированный антивозрастной уход, учитывая тип кожи и тип старения.
Совет №2. Не игнорировать основной уход
Распространенная ошибка: начав антивозрастной уход, прекращать основной ежедневный. Ведь и в 35 лет обладательниц сухой кожи продолжает беспокоит стянутость и шелушения, что стимулирует появление морщин, а обладательницы жирной кожи продолжают бороться с жирным блеском в Т-зоне. Если вводить анти-эйдж уход, забыв об основном, обострятся имеющиеся проблемы. Это в разы снизит эффективность антивозрастных средств.
Решение: к основному уходу (очищение, тонизирование, увлажнение, питание) добавить анти-эйдж сыворотки и кремы с ретинолом, пептидами, витамином С, АНА-кислотами.
Совет №3. Не прибегать к тяжелой салонной артиллерии
Еще одна распространенная ситуация: девушка обнаруживает первые морщины и бежит за инъекциями, радикальными аппаратными методиками.
Оптимальное решение – постепенно подключать к основному домашнему уходу салонные процедуры. Эксперты рекомендуют начинать салонный уход бережно, с процедур, которые комплексно воздействуют на кожу и мышцы лица и шеи, лимфатические и кровеносные сосуды. Это способствует улучшению обменных процессов, кровообращения, питания тканей – сохранению молодости.
Начинать салонный уход лучше с аппаратного и ручного массажа, микротоковой терапии, карбокситерапии, профессиональных масок и сывороток. Позднее можно подключать поверхностные химические пилинги. И только если результат не удовлетворил ожидания, стоит задуматься об инъекциях и лазерных шлифовках.
Совет №4. Защищаться от солнца зимой и летом
База анти-эйдж ухода – защита от факторов, которые ускоряют процесс старения кожи. Ведущим и наиболее опасным фактором являются солнечные лучи, которые провоцируют фотостарение. Как сократить вредное воздействие солнечных лучей?
- Отказаться от солярия.
- В солнечное время года с 10:00 до 14:00 быть в тени, так как в это время ультрафиолетовые лучи наиболее опасны.
- Не забывать о головных уборах и солнцезащитных очках. Оптимальная модель солнцезащитных очков – с закрытыми полями, так как нежная кожа вокруг глаз наиболее восприимчива к солнечным УФ-лучам.
- Использовать солнцезащитный крем или тональные средства с SPF круглый год.
Совет №5. Активно переходить на ЗОЖ
По определению ВОЗ, здоровье человека на 50% зависит от образа жизни. Относительно старения этот процент еще выше. ЗОЖ – залог красивого старения с минимальными возрастными проявлениями.
- Отказ от вредных привычек. Алкоголь и табачный дым содержат токсины, которые отрицательно сказываются на эластичности, тонусе и упругости кожи. Как результат: сухая кожа с испорченным цветом лица, глубокие морщины.
- Питание. Необходимо обогащать рацион белковыми продуктами (включать протеиновые коктейли), свежими овощами и фруктами, полезными жирами (содержатся в орехах, лососе, авокадо, оливковом масле).
- Здоровый сон. Наши эксперты единогласны во мнении, что красивая женщина – выспавшаяся женщина. Здоровый сон способствует восстановлению и обновлению организма, полноценному отдыху.
- Физические упражнения. Это может быть зарядка на 20-30 минут по утрам или 3-4 занятия спортом в неделю по 1-2 часа. Это может быть йога, танцы, силовые тренировки, бег – главное, чтобы вам нравился процесс. Физические нагрузки улучшают кровообращение, к коже поступает больше крови, она наполняется питательными веществами.