Я обожаю сладкое с детства. Когда стала подростком стали возникать проблемы из-за сладкого в виде прыщей на лице, иногда плечах.
По началу мне было без разницы на это, ибо всевозможные печеньки, торты, мороженое - это бесспорно вкусно. Это прекрасный перекус с чаем.
Стала взрослее и начал появляться целлюлит на попе и ляхах, коже на лице не становилось лучше , она стала тусклая, красноватая постоянно.
И тогда я поняла,что нужно что-то делать..
Для начала я решила испытать себя на прочность и отказаться от сладкого и мучного на месяц.
От части это было тяжело. Портилось настроение, руки тянулись насыпать сахар в чай П.С. чай без сахара для меня было отвратительное поило и тогда я поняла разницу чаев заварных.. съесть заветную печенюшку, чувствовала себя наркоманом, у которого начиналась ломка.
Так же было тяжело, когда садился за стол, а кто-то напротив тебя берет и ест вкусняшки. Но, на удивление не сорвалась.
Начала больше готовить и соответственно кушать нормальной еды: варила каши, запекала овощи, мясо. Жарила еду, конечно, тоже, ибо я ж не перешла на ПП.
И спустя первые две недели я крайне удивилась тому,что встав на весы у меня ушли 1,5кг. Как-то уменьшилась в объемах, хотя ела больше.
По итогу спустя месяц этих мучений,я поняла,что не мучения это вовсе, а радость, ибо всегда сытый, лицо чище, ушло 3кг в весе, ушло по 3см в талии, бедрах, груди, к сожалению, тоже. И это без тренировок. Просто ежедневная ходьба дом-работа-работа-дом.
Но так без сладкого для меня жить чучуть грустно. И что же я тогда сделала?
- Уменьшила потребление сладкого и ем его только, когда действительно хочется или на праздники.
- Начала стараться его кушать в первой половине дня
- Увеличила количество приемов пищи, ибо сладкое оказалось просто заменой нормальной еды
- Нашла кучу рецептов ПП десертов, вкусных и без сахара.
Потом обязательно закину сюда пару тройку рецептов, которые запали в сердце!
Так что, друзья, не обязательно отказываться от того,что вам нравится, что приносит вам удовольствие.
Из еды просто сократите потребление этого и повысьте свою активность на сколько это возможно.
Хотите улучшить здоровье, улучшить качество кожи, жизни, займитесь своим питанием. Ибо мы есть то, что мы едим. Простая истина, которой мы зачастую не придерживаемся.
Но, все зависит от наших желаний.
Кстати, на счёт целлюлита я его уменьшила, начав ходить после этого эксперимента на массаж. Шикарная тема для расслабления души, тела и заодно коже лучше. Позже расскажу подробнее
Если есть вопросы -задавайте, комментируйте, подписывайтесь на канал, буду рада.