Наталья Землянникова

Я обожаю сладкое с детства. Когда стала подростком стали возникать проблемы из-за сладкого в виде прыщей на лице, иногда плечах. По началу мне было без разницы на это, ибо всевозможные печеньки, торты, мороженое - это бесспорно вкусно. Это прекрасный перекус с чаем. Стала взрослее и начал появляться целлюлит на попе и ляхах, коже на лице не становилось лучше , она стала тусклая, красноватая постоянно. И тогда я поняла,что нужно что-то делать.. Для начала я решила испытать себя на прочность и отказаться от сладкого и мучного на месяц...

Все мы люди и бывают у нас тяжелые дни, когда на работе достали, дома замучали, кто-то из друзей огорчил. И каждый человек думает как же уйти от этого "мозговыношения". Один из простых и доступных способов спустить "пар", привести мысли в порядок - СПОРТ. В силу того, что мы все индивидуальны и виды двигательной активности нас будут успокаивать и радовать РАЗНЫЕ. Главное найти свой вид. НО любые тренировки, на которых человек получает удовольствие несомненно полезны. Это могут быть: танцы, простая ходьба, прогулки по городу, походы на природу, занятия в спортзалах, боевые искусства и тд...