Можно ли заметно изменить свою жизнь за 3 месяца? Да, если принять всего одно решение – #тренироваться 100 дней подряд. Узнайте, каким вы станете, когда бросите себе вызов – не пропускать #тренировки ровно три месяца.
Больше энергии и злости для достижений
Когда мы находимся в пассивном состоянии, нам не хочется совершать лишние движения. Работа – дом, работа – дом, в таком режиме пролетают дни и недели, и кажется совсем нет сил больше ни на что. О спорте и думать не хочется. Но если вы заставите себя выполнить тренировку, хотя бы дома, и будете повторять её через день, постепенно заметите как появляется больше энергии для других дел, сбавлять темп не вариант, диван больше не является лучшим местом в доме. Наша психика управляет телом, и наоборот – физические #упражнения влияют на настроение.
Четкий режим дня
Особенно осенью легко поддаться депрессии: позже ложиться и долго-долго спать пока на работу не опоздаешь. Только режим дня помогает делать всё вовремя. Стоит забыть об этом, обязательства как снежный ком начнут накапливаться и давить. А когда на утро запланирована тренировка, есть причина встать пораньше и больше успеть сделать за день.
Опыт достижения конкретной цели
Люди страдают оттого, что не могут довести до конца ни одно дело. Много начинаний и нет результатов. Тут не стоит удивляться, ведь за день мы поглощаем столько информации, что к вечеру начинаем плохо соображать. За наше внимание с самого утра ведется ожесточенная борьба.
Если вы примете челлендж 100 тренировок и пройдете его, то у вас появится опыт достижения конкретной осязаемой цели. Это позволит планировать другие важные дела, устанавливать сроки выполнения, и не прокрастинировать.
Заметные изменения фигуры
Самый приятный и важный бенефит 100 дней тренировок – это стройная фигура. #похудение и правильное питание способны сделать из вас очень красивого человека. Вопросы типа «Ты похудел/а?» кому угодно поднимут самооценку и придадут сил. За три месяца организм способен потерять до 15 килограммов лишнего веса! Вы прежний и вы без 15 кг – два разных человека (второй посимпатичнее).
Новые знакомства
С появлением новых привычек меняется наша личность и в жизнь входят новые люди с такими же интересами. Опять же, выбирая пробежку вместо телевизора, шансы познакомиться с кем-то повышаются раза в два.
Решите сегодня, что ближайшие 100 дней потратите на то, чтобы узнать каким человеком сделает вас #здоровый образ жизни . Попробуйте домашние тренировки с приложением «Мой тренер». В приложении можно составлять тренировку только из тех упражнений, которые вам нравятся.
Если было полезно, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.