Шпагат бывает двух видов.
Первый - это #Самаконасана или поперечный #шпагат, когда ноги разводятся в стороны под углом 180 градусов.
Большинство считает эту асану недостижимым эталоном гибкости, возможно благодаря Жан-Клоду Ван Дамму, который с удовольствием демонстрировал свою растяжку именно таким образом.
На самом деле продольный шпагат демонстрирует не так #супергибкость, как тотальную свободу тазобедренных суставов, их взаимодействие с тазом, эластичность сухожильного аппарата.
Обратить внимание - эластичность, а не растянутость.
Когда в погоне за внешними показателями используются безграмотные методы растяжки, то это приводит не к здоровью и эластичности, а к нарушениям.
Если нет понимания, что именно приводит тело в положение шпагата, то в результате невежественных действий, направленных на вытягивание сухожилий, можно получить очень серьёзные проблемы с суставами ног, крестцом и всем позвоночником.
Поэтому к освоению шпагата необходимо подходить под руководством опытного наставника.
Кстати, в достижении продольного шпагата нет ничего супер сложного и недоступного. Каждый может открыть в себе Ван Дамма - с моим курсом по шпагату.
Курс основан на принципах безопасной и эффективной растяжки.
Если вы хотите за короткое время освоить шпагат, открыть в себе Ван Дамма, то этот курс - для вас.
Стоимость курса (9 занятий)- 8 000 р. Для заказа пишите мне лично.
