Если человек живет ровно наоборот, чем жили его родители - значит ли это, что он живет по-другому? Если человек нашел партнера - полную противоположность предыдущему партнеру, стали ли его отношения приносить ему больше радости?
Возьмем пример. Если человек не может расстаться с партнером, с которым чувствует себя неудовлетворительно, то он словно "не может без своего партнера", иными словами - зависим от него. Это называют созависимость.. Но бывают также люди, которые подолгу не ищут отношения - боясь, что там им будет плохо, или что их бросят. Их благополучие как будто зависит от того, насколько близко или далеко люди от них. Такое поведение называют контр зависимостью.
И созависимость, и контр зависимость, об одном и том же - о зависимости. Условно назовем "+А" (нужно остаться в отношениях, созависимость), и ее противоположность "-А" (не хочу в отношения, контр зависимость). Если человек был созависим, а потом стал контр зависимым, изменилась ли его жизнь? Вряд ли. Когда он был созависим, он проживал боль в отношениях, а когда стал контр зависим - помнит боль, которую хочет никогда больше не проживать. В обоих случаях человеку не удается построить отношения, которые бы по-настоящему его удовлетворяли. Изменилось поведение, но жизнь по-прежнему вертится вокруг боли в отношениях.
Родители были бедными, а я разбогатею: +Б и -Б, где Б - деньги или достаток. Родители пили, а я трезвенник: +В и -В, где В - последствия алкоголя. Здесь ужасный начальник, найду другую работу, где будет прекрасный начальник, или вообще попробую фриланс: +Г и -Г, где Г - боязнь потерять себя перед властной фигурой. И т. д.
Найти противоположность - это первый шаг. Например, если созависимый человек уходит из отношений, он делает попытку изменить свою жизнь. Он понимает, что так его не устраивает, и хочет другого. Первое, что часто приходит в голову - жить ровно по-другому. Но если мы хотим настоящих изменений, важно увидеть, между какими условно +А и -А мы сделали выбор. И ценно будет попробовать понять, что держит вас на одной линии между +А и -А - например, не переработанная пережитая боль в отношениях. Из этой точки можно работать с А, и искать, чего вы на самом деле хотите.
Об этом и другом на https://t.me/self_psychologist