Одежда для бега разнообразна и выбор просто колоссальный: удовлетворить самого искушенного спортсмена. В данном посте мне бы хотелось разобраться не с брендами, а с общими рекомендациями по выбору качественной и удобной спортивной одежды. Остальное- дело вкуса.⠀
⠀
Правильная одежда для бега позволяет максимально сосредоточиться на самом процессе, а не отвлекаться на мешающие элементы одежды, погодные условия. Поэтому в холодное время года одежда должна быть удерживать тепло, летом охлаждать, и при этом никак не мешаться. Как же выбрать?⠀
⠀
Несмотря на стереотипы из прошлого, стоит отказаться от хлопка: мокнет и остывает очень быстро, а, намокнув, тяжелеет. Предпочтение лучше отдать синтетическим материалам.⠀
⠀
Одежда не обязательно должна быть от дорогих брендов. Главное условие - она должна быть именно для бега (старые треники не подойдут, испытаете одно разочарование, постоянно поправляя резинку на поясе).⠀
Обращай внимание на материал и его свойства. Беговая форма всегда легкая, хорошо отводит пот, нет лишних и неудобных швов, которые могут натирать в самый неподходящий момент.⠀
Одежда не должна мешать движениям, верхние слои должны защищать от ветра, но при этом оставаться дышащими. ⠀
⠀
Сейчас осень, поэтому разберём вариант комплекта на это время года 🍂 ⠀⠀
Вам понадобятся :⠀
беговые тайтсы⠀
Термофутболка с длинным рукавом.⠀
На случай непогоды - ветровка.⠀
Не пренебрегайте перчатками, есть специальные для бега. Согревать руки после длительного забега очень неприятно и трудно..⠀
Для очень прохладной погоды подойдут легкая толстовка и длинные спортивные штаны.⠀
⠀⠀
Слои - это основа⠀
Главный принцип - лучше несколько слоев легкой одежды, чем один тёплый. Слои стоит выбирать по погоде, но Вы должны чувствовать легкую прохладу.⠀
⠀⠀
При выходе из дома вам должно быть прохладно. Одевайте на один слой меньше, чем вы одели бы, идя на простую прогулку. Во время бега вы быстро разогреетесь и вам станет комфортно.⠀
⠀⠀
Вывод: одежда должна быть удобной и комфортной, специальной для бега и по погоде. Тогда пробежка доставит Вам удовольствие!
