В своей практике, да и в жизни я часто слышу эту фразу: Я обиделась/меня обидели, что, впрочем, одно и то же. Это значит, что вы несете эту обиду на своих плечах, как большой мешок с камнями. Сегодня расскажу вам о том, как обиды влияют на нашу жизнь и #здоровье.
Что такое обида?
С точки зрения #психологии, #обида - это деструктивное чувство, связанное с разрушительным действием. Это состояние внутренней #агрессии, направленной на обидчика и боли, разочарования от неоправданных ожиданий. Обижаясь, человек отказывается от общения с обидчиком и берет на себя груз обиды, снижается его самооценка, в конце концов, могут возникнуть проблемы со здоровьем.
А оно вам надо?
С обидой приходит боль, ощущение опустошенности, потери веры в себя и доверия к людям. Со временем боль утихает, обида забывается, но остается осадочек внутри в виде психологических блоков, зажимов, которые потом выражаются в психосоматических проблемах со здоровьем. Вроде все в порядке, а где-то побаливает и вы не можете понять причину. И это в лучшем случае.
Когда мне говорят:
Мне было так обидно…, хочется сказать, ну что, обидела себя? Так вот тебе еще мешок с камнями на спину, тащи свои обиды дальше, если ты так хочешь.
Думаете жестко? Я так не считаю.
Когда мне говорят:
Мне её жалко, я вспоминаю значение слова жалость. Знаете, что оно значит? В слове жалость - жало. То есть мы жалим того, кто обиделся.
Чтобы избавиться от мешков с камнями, а их бывает немало, нужно научиться трансформировать негативные #эмоции и #чувства и избавиться от деструктивных программ в вашей жизни.
Причины обид
Существуют 3 основных причины обид, а механизм возникновения обиды очень прост - задетое самолюбие, ЭГО.
- Осознанная #манипуляция. Человек сознательно и демонстративно обижается, надувает губы, чтобы вызвать чувство вины у другого человека. Часто такие поступают женщины, когда хотят что-то получить от мужчины.
- Неумение прощать. В этом случае, человек чаще всего просто обижается, не осознавая причины.
Визуал из той забытой песни Кабаре-Дуэт Академия Лолиты и Александра Цекало:
Не подходи ко мне, я обиделась, я обиделась раз и навсегда.
Чаще всего это позиция внутреннего забитого, недолюбленного ребенка.
3. Обманутые ожидания. Женщина ожидает, что мужчина подарит ей одно, а получает другое. Человек рассчитывает на помощь друзей в трудной ситуации, а её не получает.
Проявления обид в теле
#Обида - это эмоция, чувство, а за чувства отвечает планета Венера. Венера - это всего лишь символ, который позволяет нам визуализировать образ проявляемых нами качеств во внешнем мире.
Представьте себе Венеру, Богиню красоты, которая любит роскошь, богатство, красоту, творчество, искусство.
А теперь представьте, что Венера этого не получает, это ретро Венера. Это "Я со своими проблемами" и становится капризной, жадной, дерзкой, упрямой, с большим комплексом неполноценности.
Кстати, венерические заболевания - это тоже по ретро Венере, а также проблемы в сексуальной сфере.
Венера в теле отвечает за гортань, челюсти, горло, миндалины, щитовидную железу, а также за 2 энергетическую сексуальную чакру и органы - почки, мочевой пузырь и матку. Наше тело реагирует на обиды появлением психологических блоков движения энергии.
Вы еще хотите обижаться?
Что делать с обидами и как их избежать?
- Обида - это наше внутреннее состояние. Часто Обидчик даже не подозревает, что обидел Вас. А вы несёте этот груз с собой. Если хотите освободиться от груза обиды, можете поделиться с обидчиком обратной связью и рассказать о своих эмоциях. Можете использовать практику Хоопонопоно.
- Обида разъедает нас изнутри. Вы все еще хотите продолжать обижаться, зная о последствиях?
- Есть восточная мудрость: «Бросайте в меня камни, я - река». Вдумайтесь в смысл слов.
- Приведу аргумент, который говорю своим детям.
- Она назвала меня дурой, я обиделась.
- Я отвечаю, если ты считаешь себя такой, обижайся дальше, если не считаешь, не реагируй. Мало ли кто что скажет? Твое здоровье того не стоит.
5. Физический метод заключается в том, чтобы взять грушу, подушку и физически выбить обиду из себя.
6. Еще один вариант, взять лист бумаги, написать имя человека и высказать все, что у вас заболело на душе, а потом этот лист сжечь.
Анастасия Иванова,
практикующий #психолог и консультант по Формуле души.
Помогаю понять ваши проблемы и наметить шаги к изменениям, провожу #консультации по психологическим проблемам. Даю консультации по Формуле души и показываю ваш оптимальный путь и нахожу ключ к изменениям.
Пишите ваши вопросы в комментариях или в личных сообщениях записывайтесь на консультацию.
А готовы ли вы к изменениям или вам лучше в родном болоте? Это вопрос вашего выбора.
Поделитесь в комментариях своим мнением по поводу обид и напишите, как вы с ними справляетесь. Ставьте лайк, если затронула актуальную для вас тему.