«А что скажут люди? А если меня засмеют? Меня все осудят...»
Уверена, у каждого хоть раз в жизни возникали подобные мысли перед тем, как совершить некий поступок.
Боязнь общественного осуждения — паранойя всего человечества.
За страхом осуждения обычно стоит негативная история из детства. Когда ты был маленьким и не знал, как себя защитить в момент критики и осуждения. На тебя повышали голос и изливали поток необоснованных плохих оценок. Это было больно и обидно, а отвечать запрещали, так как старших надо уважать, нельзя повышать голос на маму и папу и т.п.
Так сложилось неправильное подкрепление на действия – ожидание негатива за любые самостоятельные поступки.
Это можно и нужно изменить, заняв по отношению к себе позицию «Заботливого родителя»:
- научиться жалеть и успокаивать себя всегда, а не только в моменты болезни;
- хвалить и подбадривать себя в любой момент;
- пресекать чувство вины и стыда, переключаться на «Я нормальный, все в жизни бывает. Я шаг за шагом развиваюсь. А моя скромность мне мешает».
Я и сама прошла через это. Когда я, как скромная воспитанная девушка, чтобы войти в кабинет, тихонько стучалась в дверь и спрашивала разрешения войти. И мой научный руководитель сказал следующие слова, которые я до сих пор помню:
«Скромность – удел убогих. Запомни эти слова Гегеля, если хочешь стать ученым. Никто не узнает о том, что ученый сделал открытие, если он скромно будет сидеть в своем кабинете. Пиши, рассказывай, обсуждай свои находки. И тогда они станут еще ценнее и точнее»
Этому я училась, пока писала свои первые 10 статей. Помню, было тяжело набирать: «я заметила», «я сделала вывод», «я доказала», «я не согласна»…
Потому что нас с детства учили, Я – последняя буква в алфавите. Да, в алфавите последняя, но в жизни ПЕРВАЯ.
Пожалуйста, ставьте себя на первое место, только потом мнение окружающих. Любите и цените себя.