Молочный смузи из тыквы с овсяными отрубями

Диетологи рекомендуют пить этот смузи утром натощак в течении месяца.

Полезный диетический смузи для тех, кто заботиться о своей фигуре.

Пищевая ценность

304 Калории / 9,6 г Жиры / 56 г Углеводы / 13 г Белки

Ингредиенты

• 400 г Молоко 🥛
• 300 г Тыква 🎃
• 40 г Мёд 🍯
• 60 г Отруби 🌾или 4 ст. ложки 🥄 (можно овсяные)
• 2 г Корица 🧂

Приготовление

1. Поместите в кувшин нарезанную тыкву, добавьте молоко, корицу 0.5 чайной ложки, мед, отруби.
2. Размешивайте блендером на высокой скорости 2-3 минуты