Всё есть яд, и всё есть лекарство. Решает доза.
С одной стороны дисциплина, внимание к мельчайшим деталям, упертая целеустремленность и другие проявления перфекционизма — это те инструменты, которые, реально помогают сделать карьеру или привести свой стартап к успеху.
Однако, несясь сломя голову к поставленным целям, наш внутренний достигатор забывает о хрупкости нашей же нервной системы.
Я несколько раз в жизни больно ударялся об это. Как недавно рассказывал, подобное поведение привело меня однажды в реанимацию. Удовольствие не из лучших. Не советую.
Вот несколько признаков того, что ваш перфекционизм чрезмерен и советов по тому, как с этим бороться.
- Все задачи важны одинаково.
Ты максимально выкладываешься в любой задаче, не классифицируешь их по важности. Даже те вопросы, которые требуют минуты на решения, возводятся на один пьедестал с важнейшими задачами компании.
Решение: помочь с этим может делегирование обязанностей, эвристика и матрица Эйзенхауэра для быстрого принятия решений.
- Ты не можешь не перерабатывать.
Ты думаешь, что постоянно превышать ожидания необходимо, только так можно избежать разочарований и недовольств тобой. Стандарты остальных ты не считаешь правильными, выстраиваешь свои. Ты ведь стахановец, а не один из этих заурядных работяг?!
Такие установки — прямая дорога к эмоциональному выгоранию.
Решение: попробуй перевести излишние усилия в работе на другой фронт: здоровье, семья, хобби. Не пренебрегай ими в угоду карьере и бизнесу. Жизнь одна. Никто перед смертью не жалеет о том, что слишком мало работал.
- Ты придерживаешься полезных привычек несмотря ни на что.
Ты не можешь отказаться от привычек, которые уже перерос, не берешь выходной от спортзала, даже если заболел или еще не отошел от джет-лага. Твоя самодисциплина уже переросла в самопринуждение.
Решение: оценивай раз в несколько месяцев, насколько полезна та или иная «полезная» привычка в твоей жизни. Освободившееся от старых привычек время можно потратить на саморазвитие по новому направлению.
Подписывайтесь на канал, в следующий раз расскажу, от чего стоит отказаться, чтобы снова чувствовать себя живым.