Начнем с того, что все мы любим поесть.
Вы скажете ты же уже разделил свое количество ккал на день на 3 приема пищи. Я отвечу да. Но давайте сознаемся кто не без греха и я тому не исключения.
Между приемами пищи может быть много времени или того хуже нет возможности зайти куда то где подают блюда. которые смогут насытить и войти в калораж не выходя за ту норму которую нам нужною.
Я нашел для себя решения в обычном сетевом магазине это вот этот пудинг.
Ehrmann High Protein
Вы скажете о йогурт выходим отсюда, он сладкий тут много сахара, а значит и много ккал и все в таком роде. Хочу вас огорчить или обрадовать, но да он сладкий. Но плюс в том что он сладкий не из за большого содержания сахара, а той же столь ненавистного многим сахара заменителя.
В чем плюс этого пудинга.
· В первую очередь это он сладкий и приятный ( это та приятная сладость которую можно съесть когда хочется сладкого0
· Большое количество 200 грамм и при этом сытный
· Почему сытный потому что на 100 грамм тут 10г белка, а на всю такую упаковку 20г
Подойдет тем кто следит не только за потерей веса но из-за тем чтобы не потерять при похудении мышцы.
· Ккал на всю упаковку всего 160 ккал
· А самое приятное БЖУ 3 г жиров, 20 г белка и 12г углеводов. Оно подойдет как спортсменам, как людям которые уменьшают в своем рационе углеводы. И само собой очень малое содержания жиров. А те что есть они насыщены.
Но как бы не было хорошо есть у этого перекуса и минусы.
· Один из минусов цена от 80 до 100 рублей в некоторых магазинах
· Всего 2 вкуса и вкус да сладкий но нет насыщенности, но людям которые долго не ели сладкое поверьте будет приятно окунутся в мир сладкого и здорового.