Итак, прошла одна неделя этого стодневного челленджа. Вот какие привычки мне удалось внедрить в свою жизнь (пока что вообще без всякого напряжения - все идет очень легко).
- Ранний подъем. Чтобы было время на новые утренние привычки - приходится рано вставать. Но я люблю раннее утро.
- Суставная разминка. Чтобы взбодриться после пробуждения я разминаю суставы. Зарядку делать лень, а повертеть шеей или запястьями пока варится мой кофе - самое то.
- Утреннее письмо. Это самая приятная часть утренней рутины. Под горячий ароматный кофе я сажусь писать 750 слов текста о том, что придёт в голову. Без какого-либо плана. Во время утреннего письма я решаю свою проблемы и строю планы. Обожаю.
- Отчитываюсь о том, как идет Стодневка в этом блоге. Делать это нужно, чтобы не терять мотивацию, но слишком много времени на это тратить не стоит. Коротко и по делу. Иначе вместо того, чтобы заниматься чем-то серьезным, ты будешь просто строчить отчеты об этом.
- Десятиминутная уборка. Таймер на 10 минут и вперед убираться там, где еще не убрано. 10 минут пролетают быстро, но с каждым днем дом становится все чище и чище.
- Пользуюсь списками задач. В один общий список записываю вообще все дела, которые приходят в голову в течение дня. А утром, вылавливаю из этого списка три дела, которые хочу выполнить сегодня и перемещаю их в список "Мой день".
- Нахожу 25 минут в день на чтение. В айпадовском приложении Книги можно задать временную цель на день и как только она будет достигнута - придет оповещение. Я читаю или в обеденное время, или перед сном.
- Ну и по воскресеньям я подвожу итоги недели и планирую то, что нужно сделать на следующей.