«Самое важное в занятиях йогой —
не техника дыхания, знание асан или
гибкость суставов. Самое важное —
это расстелить коврик и начать заниматься».
Шри Б. К. С. Айенгар
Время нынче непростое. Как говорила Чёрная королева, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте. Все вокруг постоянно учатся, проходят тренинги, записываются на вебинары, ходят к терапевтам и коучам. Выдавливают раба по капле, дорабатывают напильником и дизайнят человеков. Развиваются, одним словом. И часто кажется, что все вокруг растут, а вы нет, особенно, когда в инстаграм заглянешь.
Но в большинстве случаев всё это никакого отношения к развитию не имеет, так, суета сует и всяческая суета (ну и возможность заработать немножечко денег для тех, кто предлагает соответствующий продукт). 10-минутная зарядка, выполняемая регулярно, стимулирует ваш личностный рост лучше, чем 90 процентов всей информационной мишуры. Ключевое слово тут «регулярно». Только постепенная работа ведёт к реальным изменениям. Да, я знаю, что я это уже писал
, но некоторые вещи нужно регулярно повторять.
Но что же всё-таки делать? Тут, наверное, должен быть призыв записаться на мой уникальный супермарафон, на котором я научу вас, наконец, правильно жить :) Но я просто предложу вам простой план из двух пунктов.
1. Прекратите на себя давить. Не заставляйте себя. Очень много психической энергии уходит на принуждение, сопротивление принуждению, сожаление о несделанном и всё такое прочее. Очень непросто выступать в двух ипостасях одновременно — ученика и контролёра, поэтому переходите ко второму пункту.
2. Приходите на занятие. На йогу. На танцы. На цигун. На курсы вышивания. Приходите ножками, без онлайна и вебинаров. Приходите, а преподаватель, тренер, инструктор поможет вам расстелить ваш коврик.
Человеку нужен человек.