Нет одного, единого пути, одной причины для того, чтобы стать зависимым человеком. Каждый алкоголик или наркоман стал алкоголиком (наркоманом) своим собственным путём.
Для того чтобы распутать этот клубок, изменить зависимый стиль мышления и поведения нужно «перелопатить» кучу психологического материала:
– из прошлого: родовые динамики, сценарии, послания…
– из истории своего развития: эмоциональные травмы. В основе любой зависимости есть эмоциональная боль. Даже само слово «наркотик» однокоренное слову «наркоз», потому, что зависимому хочется эмоционально обезболиться.
Психотравму нужно распознать, признать, отреагировать, пережить, переосмыслить, присвоить опыт, содержащийся в ней и позволить себе жить дальше.
- в настоящем: осознаю ли я чувства, в которых я живу, умею ли справляться с ними, понимаю ли свои истинные потребности, умею ли их удовлетворять.
- будущее влияет на нас так же, как и прошлое. Надо научиться жить в «сейчас», не запугивая себя, научиться ставить цели и достигать их, мужеству жить свою жизнь…
То есть психотерапия не может быть быстрой. К тому же у человека всегда есть бессознательное сопротивление и до самых глубоких вещей нужно ещё добраться, ведь человек долгое время прятал их от самого себя, чтобы они не напоминали ему про боль, печаль, ужас, которые он пережил. Чтобы дойти до них, требуется время, и требуется время на создание доверия, ведь он раскрывает то, что никогда никому не говорил, а часто не признавался самому себе.
#психология #психология жизни #жизнь #мысли #отношения #мотивация #саморазвитие #психологияотношений #семья #психолог