Эмоциональное насилие - это способ контролировать другого человека, используя эмоции, чтобы критиковать, смущать, стыдить, обвинять или иным образом манипулировать.
Хотя такое насилие является наиболее распространённым в отношениях, оно так же имеет место быть среди друзей, членов семьи и коллег.
Эмоциональное насилие - одно из самых трудных форм насилия. Оно может быть тонким и коварным или явным и манипулятивным. В любом случае, это подрывает самооценку жертвы, и она начинает сомневаться в своём восприятии реальности.
Отношения становятся обременительными, когда существует последовательный паттерн издевательского поведения, который подрывает самооценку и психическое здоровье человека.
В конце концов жертва ощущает себя в ловушке. Цикл насилия обречён повторяться, пока не будут предприняты действия.
Как это распознать?
Эмоциональное насилие зачастую трудно выявить. Как правило, сама жертва привыкает воспринимать абьюз (англ. "abuse") как норму или даже чрезмерную любовь партнёра.
Жертва попадает в ловушку, убеждая себя «всё не так уж и плохо». Помните: каждый человек заслуживает того, чтобы к нему относились с добротой и уважением.
Если вы чувствуете себя уязвлённым, разочарованным, сбитым с толку, непонятым, подавленным, тревожным или уничижённым в отношениях, то вы находитесь в оковах эмоционального абьюза.
Как ведёт себя «абьюзер»?
1) Предъявляет необоснованные требования,
ожидая, что жертва всё бросит и будете плясать под его дудку.
2) Требует, чтобы жертва проводила с ним всё своё время; демонстрирует крайнюю ревность к друзьям или времени, проведённому не с ним.
3) Выказывает недовольство или неудовлетворённость независимо от того, как сильно партнёр старается.
4) Критикует жертву за то, что её действия не соответствуют его ожиданиям, требованиям или стандартам.
5) Призывает или требует разделять его мнение, даже если партнёр имеет прямо противоположное. Либо принимает мнение или точку зрение партнёра как «неправильное».
6) Он легко отмахивается от своих поступков и действий, которые расстроили партнёра.
7) Его мало интересуют интересы партнёра, если они не пересекаются с его.
8) Мешает жертве принимать собственные решения и умаляет её достоинства и достижения.
9) Унижает, оскорбляет или стыдит партнёра.
10) Заставляет жертву чувствовать себя виноватой; играет на её эмоциях и чувствах; мстит за «проступки».
11) Контролирует финансы и ограничивает доступ партнёра к ним.
12) И самое опасное — угрозы и принуждение к вредным привычкам или негативным действиям.
Продолжение в следующем посте...
#психология #отношения #насилие #абьюз #абьюзивные отношения