Вы продолжаете себя сравнивать с другими? Опять от Инстаграма одно разочарование? Кто-то всегда успешнее, красивее, богаче или счастливее вас.
Как с этим справиться и сорвать эту удушающую петлю с шеи?
В первую очередь, составьте список своих достижений. Подумайте, запишите. На бумаге все будет наглядно - достижения есть, просто вы сами обесцениваете их.
Чувство зависти работает как сигнал, подсказка и знак. Обратите внимание на то, кому и чему завидуете.
Это ваше больное место, и его нужно “лечить”. Значит, вы сами хотите жить такой жизнью, иметь такую карьеру, дом, машину или даже внешность. Зависть показывает то, чего вам не хватает в жизни.
Но сравнение может выйти за рамки и стать разрушительным для вашей жизни, карьеры или отношений с партнером.
Если зависть вызывает у вас дикое раздражение, негативные эмоции и портится настроение - задумайтесь.
Например, вам тяжело общаться с подругой, которая скоро выходит замуж. Или ваш друг нашел классную работу. Разрушительное сравнение становится опасным и демотивирует.
А стоит ли завидовать и сравнивать чужие достижения со своими? Ок, сосед купил новую машину, но может это в кредит на 10 лет и он вынужден работать на 2х работах?
Подумайте о том какие трудности бывают у человека, которому вы завидуете.
Вы часто сравниваете себя с другими? Это вас мотивирует или наоборот загоняет в тупик?
Давайте обсудим в комментариях!