Тонкая талия, рельефный пресс. Девушки готовы на все, чтобы достичь идеала, но большинство из них делают все, чтобы этого идеала не достичь.
Самое рабочее правило, которое многие игнорируют в поисках волшебной тренировки- ПРЕСС И ТАЛИЯ СОЗДАЮТСЯ НА КУХНЕ!
Возможно у вас тонкая талия , но под лишним жиром ее не видно. Для начала хорошо бы снизить процент жира в организме. Ну и конечно перестать делать некоторые упражнения.
ТОП УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ УНИЧТОЖАЮТ ТАЛИЮ,
1. Наклоны с утяжелением.
Это самое бесполезное упражнение. Для чего девушки его делают? Убрать жир с талии оно не поможет. Сделать ее тоньше тоже. Это упражнение только добавит пару см к вашей талии за счет увеличения косых мышц.
2. Наклоны в гиперэкстензии.
Перестаньте это делать. Никакие наклоны с утяжелением не помогут сделать талию тоньше, а только усугубят положение.
В следующей статье я расскажу как сделать талию даже на прямоугольном типе телосложения, и какие упражнения прокачивают пресс лучше всего.
#как похудеть в животе #как накачать пресс #как убрать живот и бока