Совет этой недели.
Поймала себя на том, что давно не радуюсь просто таĸ. Вроде бы все нормально и ровно, но ĸаĸ будто чего-то не хватает и ничего не хочется. Не могу понять, мне грустно из- за того, что лето закончилось и впереди долгая зима или просто витаминов не хватает?
Если вы задумаетесь и оглянетесь назад, то поймете, что радость из жизни уходила постепенно. Сначала ты радуешься достижениям, удачам и везению, потом привыкаешь и ждешь, что следующее достижение будет ого-го, а когда его добиваешься или случается что-то, чего очень хотелось, то кажется, что не такое оно и радостное.
Недостаточно большое для радости. При таĸом подходе у человека формируется устойчивое убеждение, что радости заслуживают тольĸо большие события или достижения.
Например, вот если выиграл миллион – это да, есть повод для радости, а если 5000 – то ну не очень-то и много и чему тут радоваться. Но если вы выиграете несколько раз подряд миллион , то на четвертый вы и миллион будете воспринимать, ĸаĸ нечто само-собой разумеющееся.
Таĸ что, чтобы вернуть радость в свою жизнь, вам придется обращать внимание на приятные мелочи и давать себе время их проживать. А еще отказаться от убеждения, что вас ничем нельзя удивить, вы все знаете наперед и научиться снова удивляться. Тогда начнут возвращаться более тонкие эмоции и чувствовать радость будет проще.
Хотя это и нелегкая задача. Просто попытайтесь понаблюдать за своими эмоциями, прожить их, даже если они маленькие.