Человек - существо социальное. Меня учили этому подходу на занятиях по психологии. С годами я узнал, что люди естественным образом стремятся установить связь друг с другом. Одиночество разрушает эти связи, а также негативно сказывается на нашем здоровье. Одинокие люди быстрее сдаются во время кризиса и быстрее умирают.
Если вы чувствуете себя одиноким, это влияет не только на ваш разум и мысли, но и на ваше тело. Одиночество ослабляет нашу иммунную систему , что является первым фактором, повышающим риск серьезных заболеваний. Одиночество может заставить нас чувствовать себя безнадежными, бессмысленными, выгорающими и подавленными.
Что мне говорят психологи? Практически все говорят об эпидемии депрессии . Для одних эта эпидемия уже началась, другие считают, что она начнется в ближайшее время. Многие из нас не видят этого, потому что депрессия - тихий и очень скрытный враг. Эти вещи просто не обсуждаются. Депрессия, как и любое заболевание, связанное с психикой, вызывает у нас беспокойство. Потому что что произойдет, если это коснется нас или наших близких? Можем ли мы скрыть это от других? Нам будет стыдно за это?
Что касается депрессии, мне всегда вспоминается признание Мамеда Халидова. Он боец ММА, он крутой и сильный парень. Когда Халидов сказал, что борется с депрессией, которая вызывает панические атаки, многие не могли поверить в это. До сих пор будут те, кто не может согласиться с тем, что участник боевых искусств может страдать от депрессии. В конце концов, он, видимо, такой сильный человек. Однако физическая сила не всегда означает силу духа.
К сожалению, у нас все еще есть много негативных и опасных убеждений о психическом здоровье , одиночестве и о том, как справляться с трудностями. Тем не менее многие из нас кладут гвоздику в свою психику в надежде, что она облегчит нашу боль.
Таких гвоздик много, потому что нас окружает множество отвлекающих факторов, которые могут на мгновение отвлечь нас от проблемы. Однако мы не решим проблему таким образом. Мы не достигаем ее сути и не можем ее понять.