Путь который мне нужно пройти, он не простой. В свои 44 года, я его начинаю впервые.
Много в своей жизни я перепробовала диет, ограничений. Да это было увлекательно, готовить ПП, учавствовать во всевозможных марафонах, стройнеть. Но в один прекрасный момент, стала замечать, все резерв организма истощился. Вес встал. Всё на мертвой точке. Меньше есть уже нет сил, постоянно думаю о еде. И? А что, и, вес медленно, но верно стал ползти вверх. И уже ни чего не помогает.
Прочитав много литературы, пересмотрев много экспертов в вопросе снижения веса я поняла, что всё что я творила со своим телом, это было просто издевательство над организмом.
Он, организм, очень умный. Из малого объема пищи он всё равно возьмёт все что ему надо, нет он не будет брать из запасов, они ему ох как нужны, особенно во время ограничений понимает, ага надо ещё больше запастись. Ленка перестанет его кормить, он же не выживет.
А ещё самое главное, это наш мозг. Наше представление о еде.
Всегда помнила замечательное выражение «мы едим чтобы жить, а не живем чтобы есть». Не помогает, мозг 🧠 говорит, хочу шоколад, хочу булку.
И я задалась вопросом, если он хочет, значит ему это очень нужно.
Нет, я не худая и на данном пути я только в самом начале. Просто очень хочется поделиться с вами своими навыками, пройти этот путь и не свернуть опять на кривую дорогу, бросаясь в похудение как в омут с головой.
На сегодняшний день, а точнее уже 10 примерно дней, я балую свой организм «запрещенкой».
Ем бутерброды с маслом, салаты с майонезом, жаренную картошечку. Все то, что запрещала есть себе, редко правда срывалась.
Пока вес немного прибавился, не переживаю. Балую себя и свой мозг.
Посмотрим что получиться из моего эксперимента.