Что самое трудное по утрам? Правильно - вытащить себя из постели. Рассказываю, что помогает мне проснуться в отличном настроении и чувствовать заряд энергии, сколько бы часов я ни проспала.
Раньше я совершала настоящий подвиг, вставая по десятому будильнику. Сложно было все: открыть глаза, пошевелиться, поднять себя с кровати и дойти до кухни, чтобы заварить-таки себе - о этот божественный напиток - кофе. Знакомо такое?
На самом деле, подобное состояние забирает огромное количество сил и энергии. Осознав это (спасибо книге "Магия утра" Хэла Элрода), я поняла, что больше так не хочу. Не хочу ныть по утрам. Не хочу пропускать волшебные часы своей жизни. Не хочу тратить время на миллион будильников и уйму недовольств. А хочу по-другому!
Собрав в своей светлой голове все, что было написано к вышеупомянутой книге касательно отходов ко сну и подъемов, я вывела себе вечерний ритуал:
Когда я ставлю будильник, я представляю, в каком отличном настроении проснусь утром, что буду полна сил энергии, буду чувствовать себя выспавшейся и отдохнувшей. С таким ощущением я ложусь спать!
И наутро мое состояние - как по заказу. Хотя почему как? По заказу и есть :-) Это действительно работает! Попробуйте и убедитесь сами! Или как там в какой-то рекламе говорили?)
Только здесь есть два важных момента:
1. ставьте один будильник и без повторов каждые 3-5 минут;
2. если в голову забралась мысль "Блин, осталось поспать всего ... часов", гоните ее немедленно прочь и заменяйте на что-то вроде: "... часов мне вполне хватит, чтобы восстановиться и быть бодрой!"
Такими нехитрыми вечерними ритуалами вы вполне можете изменить свой утренний настрой. А в результате и ход всего дня)))
А у вас какие есть секретики отличного настроения по утрам?
#магия утра #как изменить жизнь #утро доброе #полезные советы #рекомендации #лайфхаки #лайфхаки для девушек