Калории я снова считала дальше. Это была своего роды пятидневка - с понедельника по пятницу я вела расчеты, но в пятничный вечер забывала про них и ела все подряд. Обычно после тяжелого рабочего дня это были роллы, пицца, к ним прибавлялись пару бокалов вина или пива. В субботу с утра я неизбежно винила себя в разгулявшемся аппетите, но в течение дня вновь могла перекусить гамбургером или сладким кофейным коктейлем.
Вес скакал туда-сюда, и в голове были одни подсчеты и обещания самой себе с понедельника "начать новую жизнь". В то время как Инстаграм полнился фотографиями моделей, стройных знакомых, которые занимаются спортом и выглядят прекрасно. Все это еще и здорово било по психике.
Только сейчас я осознаю, какой вред нанесла своему психологическому здоровью. Вместе с самобичеванием прибавились проблемы с желудком и зубами. Я ходила по кругу - и не знала, как разорвать его.
Для моего роста и веса примерно такие объемы были огромны - в голове тут же появлялся "красный свет" - слишком много, потолстеешь!
А в дни ПМС голод усиливался во много раз, и я поглощала любимую арахисовую пасту, шоколад, печенье, а в кондитерских с тоской смотрела на витрины. Оглядываясь на худых и стройных девушек, в глубине души я завидовала и не понимала, почему они едят все подряд и не толстеют?
Постепенно интересы к другим сферам уходили, и я думала только о еде. Вставая утром, спешила готовить завтрак, продумывала, что же взять на перекус, где буду пить кофе и что куплю на ужин. На работе, когда нечего было делать, я все время ждала обед.
Все это подтолкнуло меня к изучению психологии по всем уровням. Сначала это просто были общеизвестные книги популярных психотерапевтов, которые были направлены на борьбу со стрессом, разного рода установками и страхами. К специалисту я пока не решилась пойти - в моем городе это стоило кучу денег, и я была не готова их отдавать. Вместо этого я пополняла список книг, делала упражнения, которые там давались, уходила в изучение самой себя с головой.
Конечно, не сразу я поняла причины своих перееданий и самобичевания. Все проблемы шли из глубокого детства, где главную роль в моей жизни играли родители. Стали понятны причины поведения и поступков матери, а затем моих. Я выписала все свои глубинные страхи и смогла найти причины лишь некоторых из них. Неожиданные факты и воспоминания заставали меня врасплох.
Но причем тут еда, спросите вы?
А притом. Еда играет огромную роль в жизни человека. Многие даже не подозревают о том, что имеют расстройство пищевого поведения, но испытывают другие проблемы, которые заставляют переедать, или, напротив, не есть. Булимия, анорексия и прочие болезненные состояния есть у многих людей, но вы не угадаете, у кого - это может быть даже у вашего коллеги, который сидит напротив!
Все эти расстройства пищевого поведения, которые принято коротко называть РПП, имеют прочную связь с нашими мыслями и чувствами. Они появляются не просто так. С этим обязательно нужно работать, и не самому, а с высококвалифицированным специалистом!
Пока я изучала психологию, я продолжала считать калории. В моей голове прочно утвердился популярный миф о том, что если я прекращу подсчеты, то в миг растолстею. А толстеть - не дай бог! Не дай бог выглядеть в глазах знакомых толстушкой, ведь сейчас так популярно быть стройной. Толстым закрыта дорога везде и всюду, на них глядят с презрением, и в магазине нужного размера не найти. Список можно продолжать бесконечно.
Этим летом я после долгих поиском нашла курсы по нутрициологии. Круто и современно быть нутрициологом - специалистом по питанию. Специалист, который поможет грамотно похудеть, не отказываясь от любимой еды, который поставит на путь истинный и оградит от перееданий, диет и разорвет порочный сладкий круг - так гласили рекламные посты в Инстаграме.
Конечно, я купилась на это! Стоимость была невысока, и я оплатила первоначальный взнос. Об учебе расскажу в следующем посте!
@yanavit - мой Инстаграм, где я рассказываю об интуитивном питании! Подпишись - тебя ждет много полезного!