2 раунда ⏱ 1 мин. Обнимания мешка с песком 50кг ⏱ 1 мин. Обнимания мешка с песком 40кг ⏱ 1 мин. Обнимания мешка с песком 35кг —— Отдых между раундами 3 мин, но без отдыха между весами. Не смотря на простоту упражнения у тебя начнет работать все тело! В домашних условиях можно взять рюкзак с бутылками воды внутри.
2 раунда
⏱ 1 мин. Обнимания мешка с песком 50кг
⏱ 1 мин. Обнимания мешка с песком 40кг
⏱ 1 мин. Обнимания мешка с песком 35кг
——
Отдых между раундами 3 мин, но без отдыха между весами.
Не смотря на простоту упражнения у тебя начнет работать все тело!
В домашних условиях можно взять рюкзак с бутылками воды внутри.