Все мы люди и бывают у нас тяжелые дни, когда на работе достали, дома замучали, кто-то из друзей огорчил. И каждый человек думает как же уйти от этого "мозговыношения".
Один из простых и доступных способов спустить "пар", привести мысли в порядок - СПОРТ.
В силу того, что мы все индивидуальны и виды двигательной активности нас будут успокаивать и радовать РАЗНЫЕ. Главное найти свой вид.
НО любые тренировки, на которых человек получает удовольствие несомненно полезны.
Это могут быть: танцы, простая ходьба, прогулки по городу, походы на природу, занятия в спортзалах, боевые искусства и тд.
Если брать именно тренировки, которые можно проводить в фитнес-клубе это:
1. Групповые тренировки - работа с другими вызывает азарт, повышает мотивацию, музыка играющая фоном повышает настроение.
2. Персональные тренировки с инструктором - если ты заранее договорился о тренировке, то несмотря на свои "заморочки" ты пойдешь и будешь стремиться выполнить все, что от тебя требует тренер. У вас есть возможность побеседовать и данным образом вы отвлечетесь. А после тренировки будет удовлетворение, спокойствие и осознание того, что все же не зря сходили.
3. Самому потягать "железяки" под музыку в наушниках тоже здорово разгружает.
4. Если у Вас в клубе есть бассейн - то это прекрасно расслабляет тело и хорошо тренирует ваши мышцы.
После тренировки наше тело устало, мысли отвлеклись и прошлые "заморочки" уже не имеют веса.
А вообще, старайтесь не обращать внимание на неприятных вам людей. Ситуации, что даются нам - решаются, а если не решаются - отпустите. Если сложно отпустить, то переключите внимание на полезное - на себя, свое здоровье, тело. Спорт вам поможет во всем.
ХОРОШЕГО ВАМ ДНЯ И ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ
Если Вам понравилось или было полезно, поставьте лайк, прокомментируйте и подпишитесь на канал🤗
