Токсичные, или, как их в психологии называют «эмоционально незрелые люди» — это люди, отношения с которыми никогда не бывает легкими и беззаботными. Общение с такими людьми доставляет нам стресс и негативные эмоции чаще, чем это нормально.
Взаимодействуя с определенными людьми, мы замечаем, как легко они могут сказать пару слов и испортить нам настроение весь день. От таких людей критику и упреки слышишь чаще, чем добрые слова. Бывает, что у нас было все хорошо, но пообщавшись с таким человеком, мы за секунду теряем уверенность в себе.
Общаясь с нормальным адекватным человеком (что называется, эмоционально зрелым человеком) мы всех этих эмоций испытывать не должны. Если мы их испытываем, значит мы попались в токсичные сети.
У таких людей другие всегда «дураки и идиоты», и всегда наготове ярлыки: «тот толстый, куда ему так одеваться», «боже с такой рожей я бы из дома не выходил», «у такой матери нормальными дети не вырастут» и так дальше до бесконечности. С такими людьми иногда вообще не хочется ничего личного обсуждать, чтобы не быть осмеянным.
Нежелание слышать о своих недостатках и уверенность в собственной идеальности и в собственной правоте — одна из главных черт токсичных и эмоционально незрелых людей.
Токсичные люди — это люди, у которых весь мир крутится вокруг их проблем или их плохого настроения.
Токсичный человек — это человек, который с завидной регулярностью ведет себя токсично. Почти каждый раз общаясь с ним вы испытаете негатив или фрустрацию в той или иной степени. Не надо называть токсичным человека, который всегда нормальный, но раз в полгода из-за плохого настроения или проблем на работе на вас сорвался.
Если в вашем окружении слишком часто появляются токсичные люди, которые не прочь подпортить вам жизнь, стоит задуматься: вина за это может частично лежать на вас. Может, в вашем поведении есть что-то, что притягивает к вам токсичных личностей.
1. Вы пытаетесь изменить человека.
Если человек вам дорог или просто по каким-либо причинам симпатичен, вы будете прилагать усилия, для того чтобы попытаться изменить его. И неважно, что он отравляет вам жизнь, ведь в голову сразу приходят мысли: «Вот если она перестанет пить, проблем не будет» или «Как только отец найдет работу, наши отношения наладятся». И вы будете всячески пытаться помочь человеку встать на путь истинный. Только все без толку. Нужно осознать, что изменить кого-то, кто не горит желанием меняться, попросту невозможно.
2. Вы всегда даете второй шанс.
Давать второй шанс само по себе неплохо. Но иногда необходимо уметь просто прощаться с людьми, которые его недостойны. Если человек способен испортить вам жизнь (или уже упорно занимается этим), не нужно давать ему все новые и новые попытки.
3. Вы излишне доверчивы.
Токсичные люди часто и с большим удовольствием пользуются излишней доверчивостью своей жертвы. Они могут делать всё, что захотят, при этом не разгребая последствий и наслаждаясь ее страданиями. Не позволяйте поступать так с тобой. Включите внутреннего скептика.
4. Вы слишком сострадательный.
Это качество, несомненно, делает вас хорошим человеком, но в ситуациях с токсичными людьми оно действует против вас. Люди, которые мешают вам жить счастливо, не задумываются о ваших чувствах и не сопереживают вам. В общении с вами они занимают позицию жертвы и наслаждаются вашим вниманием и сочувствием.
5. Вы пытаетесь сохранить отношения, даже если они приносят вам вред.
Если так называемые отношения приносят вам только негативные эмоции и пагубно отражаются на вашей самооценке, то грош им цена. Любые отношения, которые приносят вам вред, нужно заканчивать. И чем быстрее, тем лучше. Токсичные личности буквально липнут к людям, которые могут многое стерпеть и со многим смириться.
6. Вы привыкли не думать о людях плохо.
Вы в зоне риска, если привыкли во всех искать что-то хорошее. Такой подход не будет приносить вам ничего положительного, если речь об отношениях с токсичными личностями. Вы будете игнорировать даже очевидные отрицательные черты человека и в конце концов все равно разочаруетесь в нем и, возможно, даже в себе.
7. Вы ищете оправдания.
«Он так груб со мной, потому что у него выдался до жути тяжелый день, — я понимаю» и еще сотни способов найти оправдание плохому отношению человека к вам. Один-два раза простить человека, безусловно, можно, добившись от него объяснений своего нетипичного поведения. А вот если с негативными срывами на вас человек зачастил, нужно что-то предпринимать.
8. Вы игнорируете предупреждения.
Друзья и родные могут видеть в ваших знакомых то, чего не видите вы сами. Со стороны ситуация может представляться вовсе не такой безобидной, как вам кажется. Такие предупреждения должны давать вам повод проанализировать ситуацию и поведение человека в отношении вас.
9. Вы не выстраиваете личных границ в общении.
Вы должны четко давать понять окружающим, как им стоит и не стоит с вами общаться, что им дозволено, а что — нет, какое поведение вы не потерпите. Обдумайте это хорошенько и не позволяйте людям нарушать ваши личные границы.
10. Вашу самооценку формируют другие люди.
Ни в коем случае нельзя позволять мнению других стать мерилом вашей самооценки. На взгляды большинства окружающих в этом вопросе нельзя положиться.
11. Вы не верите в то, что вас могут любить и уважать просто так.
«Я же не богатый и успешный», «Я же не красавчик» или «Я же не какой-то особенный». Если вы считаете, что, для того чтобы вас любили и уважали, вы должны быть каким-то особенным, вы глубоко ошибаетесь. Любой человек достоин простого уважительного отношения, заботы и поддержки. Если вы думаете, что заслуживаете посредственного обращения, ваше окружение чувствует это и начинает обращаться именно так.
12. Вы недостаточно цените себя.
Может, вы не любите себя, страдаете от неуверенности в собственных силах и низкой самооценки в общем. В таком случае вы самая легкая добыча для токсичного человека. Вы цените других людей, но не признаете собственной ценности, поэтому не привыкли ждать к себе хорошего отношения.
13. Вы часто играете роль психолога.
Или можно сказать — просто обладаете талантом выслушивать людей, чем окружающие активно пользуются. Конечно, быть человеком, который всегда поможет в сложной ситуации, — это похвально, но в случае с токсичной личностью все по-другому. Они не будут следовать вашим советам — они просто будут выливать на вас весь свой негатив.
Как справиться с токсичными людьми?
1. Избавьте себя от их компании.
2. Перестаньте делать вид, будто их токсичное поведение нормально.
3. Перестаньте молча терпеть их поведение, и высказывайте им все, что вы о них думаете.
4. Покажите им, что вы не потерпите подобного поведения.
5. Не принимайте их токсичное поведение близко к сердцу.
6. Проявляйте к ним здоровое сочувствие.
7. Уделяйте больше времени себе.
https://econet.ru/articles/toksichnye-lyudi-kto-oni-i-kak-s-nimi-vzaimodeystvovat https://brodude.ru/11-privychek-kotorye-prityagivayut-v-tvoyu-zhizn-toksichnyh-lyudej/ https://www.b17.ru/blog/90285/