У всех бывают дни, когда совсем не хочется идти на работу. В такие моменты начинаешь придумывать миллион оправданий, но потом все же смиряешься. Ведь иначе начальник урежет зп, или вовсе уволит.
Год назад я тоже столкнулся с этой проблемой. В этой статье расскажу о методах, которые помогли мне с ней справиться.
Придумай вознаграждение
Существует 3 временные рамки вознаграждений: за день, за неделю и за месяц. Наградой после одного рабочего дня может послужить кусок пиццы, или просмотр любимого сериала. За неделю - поход в кино или паб. За месяц - покупка новой вещи, или организация крутого мероприятия.
Важный момент: у каждого "награды" отличаются. Я не знаю ваши интересы и денежные рамки, поэтому тебе самое время подумать над этим.
Пересмотри свое отношение к работе
Некоторые люди подсознательно думают, что работа это что-то унылое и скучное, непривлекательное и серое. Если ты один из них - попробуй пересмотреть свое отношение к работе. Найди ее плюсы и почаще вспоминай их. Ищи в работе только светлое и избегай темного.
Подробнее про отношение к себе ты сможешь узнать из книги "Парадокс шимпанзе" Стива Питерса. Прочитай эту книгу если хочет подробнее разобраться в человеческой психологии.
Возможно ты не хочешь работать потому, что чувствуешь усталость после работы. Тогда попробуй технику Помадорра. Смысл в том, что ты работаешь пол часа, отдыхаешь 5 минут и снова работаешь и так 5-6 раз. Потом делаешь перерыв на 1-2 часа и снова работаешь. Так ты станешь максимально продуктивным и будешь меньше уставать.
А теперь самое время действовать:)
Понравилась статья? Тогда ставь лайк и подписывайся! И не забывай писать в комментах то, что ты думаешь по этому повод:)
#саморазвитие #работа #работа на дому #личный опыт #полезные советы #интересный факт