Видов массажа существует, пожалуй, несколько сотен, а то и тысяч. Но всех их что то объединяет, давайте рассмотрим что именно.
Классификация массажей
- классический
- лечебный
- косметический
- спортивный
- гигиенический
По воздействию на организм
- общие массажи (для всех зон)
- расслабляющие и тонизирующие
- лимфодренажные
- лечебные
- аппаратные (при помощи специальных устройств)
- с применением эфирных масел
- антицелюлитные
Так или иначе любой массаж подходит под одно из описаний.
Топ 3 виды массажа
1. Классический массаж. Его популярность вполне объяснима, общий массаж помогает избавиться от массы проблем, таких как боли в спине, головная боль, боли в мышцах, напряжение и скованность мышц и др.
Общий массаж помогает укрепить иммунитет, повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям и простудам, повышает тонус мышц, помогает легче справляться со стрессами и тяжелой работой, обеспечивает спокойный отдых и сон. Общий классический массаж способен ускорить процесс восстановления после травм, снять напряжение после тяжелой тренировки или физического труда, облегчит состояние после умственной или психологической усталости, «отключит» ваш мозг от тяжелый раздумий и переживаний. Вы сразу заметите как перестроитесь на позитив, и почувствуете мощный прилив энергии.
2. Лимфодренажный массаж. Эта процедура может выполняться вручную или аппаратным методом. Благодаря улучшению движения лимфы, достигается несколько эффектов:
- уменьшение объемов тела;
- повышение тонуса и работоспособности;
- укрепление иммунитета;
- улучшение состояния кожи.
3. Антицеллюлитный массаж.
Он становится хитом перед пляжным сезоном, однако нужно помнить, что эффект будет только после курса из 10–12 процедур, он позволяет выровнять кожу, уменьшить проявления целлюлита и даже немного похудеть, обзаведясь точеными формами. Но есть один минус - антицеллюлитный массаж часто бывает дискомфортным.