Определив, на что уходят силы и внимание в предыдущей статье, мы поняли, на что нужно обратить внимание, чтобы повысить свою эффективность.
И чтобы восстановить получить дополнительные источники энергии, воспользуемся снова подсказками метафорических карт.
Подумайте о том состоянии, в котором вы максимально вдохновлены и эффективны. И выберите интуитивно номер от 1 до 4.
Посмотрите на свою карту. Ответьте на следующие вопросы: Что за ситуация изображена на картинке? Каким образом она связана с моей ситуацией, с событиями, которые сейчас происходят в моей жизни? (Возможно, и не связана). Какие ассоциации приходят, глядя на предметы или людей на карте? Если ответы не находятся, попытайтесь просто начать описывать происходящее на карте. Для более глубокой работы можно записывать свои мысли и ощущения.
На первой карте создается впечатление, что люди осматривают свои владения. Сделайте обзор своих достижений, похвалите себя за каждое из них. Дополнительно можно подумать, кого именно из вашего окружения напоминают люди на карте? Есть ли там вы? Что еще может быть источником вдохновения для вас?
Вторая карта – оживленная улица восточного города. Люди общаются, идет торговля, совместное изготовление и прием пищи. Картинка бурлит энергией жизни. Возможно, не стоит отклонять очередное приглашение на творческое мероприятие или встречу друзей. Часто, особо не ожидая ничего от подобного времяпрепровождения, мы заряжаемся от общения и самой атмосферы на несколько недель вперед.
Третья карта - сказочный ковер-самолет. Кого бы вы хотели поместить на ковер? Или куда бы вы на нем отправились? Где бы сейчас хотели оказаться? С кем встретиться? О чем бы хотели рассказать? Что бы спросили? Кого или чего, по вашему мнению не хватает на картинке? Эти вопросы должны подсказать, где, или в общении с кем искать вдохновение.
Четвертая карта – дети во дворе. Кто-то играет, кто-то наблюдает за игрой. Давно ли вы отдавались какому-нибудь делу, которое просто приносит удовольствие? А что именно вы любили делать в детстве? Есть ли на этой картинке вы? Где именно? Кто остальные люди?
Делитесь впечатлениями и ассоциациями в комментариях!
#психология #психология жизни #метафорические ассоциативные карты #метафорические карты