Как бы ни был подкован человек в каком-то вопросе, перед важным событием (презентация, переговоры, свидание, собеседование) любой из нас волнуется. Расскажем, как выглядеть увереннее — хотя бы внешне. В этом помогут знания невербалики.
Вот как выдает себя неуверенный человек:
1. Закусывает уголки губ или трет их.
2. У него дрожат руки или дергается нога.
3. Проводит рукой по голове, накручивает волосы на палец, дергает себя за мочку уха.
4. Почесывает шею, голову и пр.
5. Скрещивает руки на груди, животе, области паха.
6. Складывает кисти рук, прижимая друг к другу пальцы («домиком»).
7. Щелкает пальцами.
Старайтесь четче контролировать себя и избавляться от этих жестов. Работайте над повышением осознанности и самооценкой — если она будет на адекватном уровне, вы перестанете испытывать беспомощность в окружении людей.
Кроме того, очень полезно развивать такую компетенцию, как эмоциональный интеллект. Если он на должном уровне, вы сможете читать окружающих как открытую книгу, избегать манипуляций, транслировать людям то, что необходимо вам, и при этом строить гармоничные эффективные коммуникации. Освоить эти важнейшие умения поможет курс Викиум «Эмоциональный интеллект». Подключайтесь!