С помощью комплекса упражнений улучшим подвижность позвоночника, тазобедренных и плечевых суставов, эластичность мышц всего тела, раскроем грудной отдел, снимем мышечное напряжение.
Занятие подойдет для начинающих. Для выполнения упражнений понадобится стул. Все упражнения выполняются в комфортной амплитуде при легком натяжении.
#растяжка #стретчинг #фитнес #фитнес дома
