На какой показатель лучше ориентироваться при похудении? Замеры различных частей тела при помощи сантиметровой ленты наиболее отчетливо позволяют оценить наличие прогресса в похудении. На первых этапах похудения из организма выходит лишняя вода, и наблюдается заметное уменьшение объёмов . Соотношение жира и мышц называется композицией тела. Именно от этого соотношения и зависит внешний вид.
Жировая масса более объемная, чем мышечная, и при уменьшении количества сантиметров в обхвате талии или бёдер не обязательно цифры на весах становятся меньше . Гораздо эффективнее ориентироваться на изменение объёмов, нежели цифре на весах.
На какой показатель лучше ориентироваться при похудении? Замеры различных частей тела при помощи сантиметровой ленты наиболее отчетливо позволяют оценить наличие прогресса в похудении. На первых этапах похудения из организма выходит лишняя вода, и наблюдается заметное уменьшение объёмов . Соотношение жира и мышц называется композицией тела. Именно от этого соотношения и зависит внешний вид.
Жировая масса более объемная, чем мышечная, и при уменьшении количества сантиметров в обхвате талии или бёдер не обязательно цифры на весах становятся меньше . Гораздо эффективнее ориентироваться на изменение объёмов, нежели цифре на весах.
