Мы так и чувствуем, если что-то получается.
"Я справилась, и я крута, что справилась! И - никаких оговорок, никаких "но", никаких: "Еще только добавить намного..." То, что я сделала - уже достаточно!
Вот это ощущение - "то, что я сделала - уже достаточно", и "то, что я сделала - это мое достижение, и я молодец" - вот это ощущение Творца своей реальности.
Жертва всегда чувствует, что не справилась, и можно было бы побольше постараться.
"Вот если бы я постаралась, было бы лучше!"
"А все моя лень!"
"Надо было еще поучиться"
"Не могу я ничего, потому что я ничего не могу"
"Я сделаю не так хорошо, как другие..."
У Жертвы много разных оттенков и тональностей, но суть остается неизменной - кто-то ею недоволен, и кому-то она должна больше и лучше!
А все выходит из таких маленьких бытовых ситуаций:
"Вспоминаю, что мама сильно опиралась на то, что подумают и скажут люди.
Получается, мне негласно разрешалось только делать хорошее. В школе мне никак не давалась математика. Помню, мама приходила после родительского собрания и кричала на меня за двойки, ей было стыдно за меня перед другими родителями.
А на самом деле, мне нужна была помощь. Не хватило от родителей ощущения моей ценности, было много условий для любви. Требовалось быть хорошей, а спонтанной творческой части не было места.
Теперь, будучи взрослой,мне нужно много сил, чтобы разрешать этой части проявиться. Особенно сложно в реализации проектов, каждый шаг приходится делать через внутреннего критика.
Есть часть меня, которая еще нуждается в том, чтобы подтвердить ценность сделанного мной. Например, если я не получаю отклик на пост в инстаграм, то считаю его провальным. А маленький негативный комментарий может обесценить весь труд".
Поддержка нужна, когда ребенок переживает новый опыт, в котором он еще не бывал.
У него нет наработанных решений, он хочет опираться на родительские решения. Ему важно получать обратную связь от тех, кому он доверяет, что у него есть силы справляться.
Или он может попросить о помощи, если ему это будет нужно. По сути, поддержка, это и есть эти два глобальных убеждения родителя: «Ты справишься, я в это верю. А если тебе нужна помощь, я рядом и помогу тебе».
Это и есть классическая поддержка. Ничего другого поддержкой не является – ни критика, ни обесценивание.
Вот так, незаметно... Кто-то становится Жертвой, а кто-то - Творцом своей реальности.
... Это отрывок из моей новой книги про сепарацию. Скоро она выйдет в издательстве АСТ.
Присоединяйтесь к моей терапевтической группе "Хорошей девочкой быть больше не выгодно". Будем работать с Жертвой внутри себя, чтобы растить в себе Творцов.
Все мои тексты вы найдете На моем канале Здесь
Подписывайтесь на мой Инстаграм