Суровые жизненные советы отжили свой век.
Совет не должен кричать на вас - он должен шептать.
Он должен мягко приземляться на вас таким образом, чтобы заставить - нет, позволить - вас задуматься, впитать его в свое время, своим собственным способом.
Особенно сейчас, особенно в мире, перевернутом пандемией.
Жизненные советы, данные голосом "ТАКОЙ!!!", вызывают у меня улыбку. Потому что кажется, что человек, который его дает, разбирается в жизни; он знает, что делает. В то время как я не уверена, что кто-то знает - никогда.
Жизнь не будет делать то, что вы ей скажете
Проблема всех жизненных советов в том, что они пытаются навязать закон и порядок в жизни. Но жизнь хаотична и непредсказуема, и она не всегда хорошо реагирует на то, что ей говорят, что делать.
Тем не менее, важно выработать подход, который позволит вам видеть и использовать возможности - и хорошо справляться с любыми трудностями, возникающими на вашем пути.
И счастье остается достойной целью - если только вы знаете, как оно выглядит для вас, и не ставите планку так высоко, что вам постоянно кажется, что вы не достигли ее.
Вот пять идей, как сделать жизнь достойной - или хотя бы задуматься о ней среди безумия.
1. Будьте беспокойны. Хоть немного.
"Действие - это противоядие от отчаяния". -Джоан Баез
Многие люди, которые записываются на терапию, потеряли свою мотивацию. Они говорят: "Я просто не могу беспокоиться". У них не обязательно клиническая депрессия - просто уныние и усталость, и нет ничего лучше глобальной пандемии для распространения этих чувств. Они повсюду.
Очень важно не отвлекаться от собственной жизни. Когда вы испытываете трудности, скажите себе "побеспокойся", даже если это будет в крошечном масштабе. Каждый такой маленький поступок складывается в единое целое. Продолжайте стараться.
2. Создавайте вещи. По-своему.
"Творчество не ждет идеального момента. Оно создает свои собственные идеальные моменты из обычных". - Брюс Гаррабрандт
У отца моего друга было противоядие от уныния - пойти в сарай и что-нибудь смастерить: ему всегда становилось легче. Хотя это и не является доказанным лекарством от депрессии, я видела, как творчество снова и снова выводит людей из тяжелого состояния. Поэтому займитесь каким-нибудь проектом, к которому вам нравится возвращаться. Или просто сделайте что-нибудь - еду, банку варенья, сад, пазл, произведение искусства, стихотворение, видео, игру, резьбу по дереву, песню, кусок кода, электронную таблицу - что угодно. Акты творчества задействуют ваш мозг здоровыми способами. Освободите для них место.
3. Одолжите чужие очки.
"Самая большая трагедия для любого человека - всю жизнь верить, что единственная точка зрения, которая имеет значение, - это его собственная". - Даг Болдуин
То, как вы видите мир, - это только то, как вы видите мир. Это просто ваша собственная правда. Ни больше, ни меньше. Постоянный взгляд на мир через собственную призму затуманит ваше зрение.
В следующий раз, когда чье-то мировоззрение расстроит вас, сделайте паузу и попробуйте взглянуть на мир под другим углом. Вам не обязательно соглашаться с ними, но простое стремление понять (или напоминание себе, что ваша правда не совпадает с их) расширит ваше мировоззрение. Способность понять, как обстоят дела (на самом деле) у другого человека, - это мастер-класс. Но ради этого стоит подписаться.
4. Общайтесь. В любом месте.
"Я - часть всех, кого я встретил". - Лорд Теннисон
Если подшучивание - не ваш конек, просто ведите светскую беседу. В парке. На улице. На парковке. В лифте. За прилавком супермаркета. За мытьем посуды.
Многие люди говорят, что ненавидят светские беседы, но я нахожу это немного странным. Маленький разговор может превратиться в большой. И даже если это не так, в нем все равно может быть польза - если не для вас, то для кого-то другого.
Социальные связи на любом уровне очень важны. Исследования говорят нам об этом, и пандемия предоставила лавину доказательств. Но вот в чем дело. Чтобы получить (или дать) пользу, не обязательно иметь большие значимые связи или глубокие разговоры. Болтовня через забор, обмен мнениями, проявление интереса к другому человеку, смех, даже улыбка могут поднять настроение. Инициируйте их.
5. Каждый день - это праздник. Типа того.
"Жизнь - это то, что вы празднуете. Всю жизнь. Даже ее конец". - Джоанн Харрис
Знаю, этот вопрос спорный, каждый день - это НЕ праздник. Некоторые дни трудны. Некоторые дни испытывают нас на прочность. Другие могут поставить нас на колени. Но среди тумана всегда есть светлое пятно. Ищите золото в своих днях. Празднуйте это.
"Жизнь коротка, наденьте праздничные штаны." - Лоретта Ларош
Понравилась статья?
Обязательно напишите ваше мнение в комментариях!
Больше интересных метериалов - на канале Everything in a row в Яндекс.Дзен.
Подписывайтесь!
#практическая психология #саморазвитие и мотивация #самопознание #полезные советы для жизни #счастливая жизнь