Странное время наступило. Раньше учились работать, а теперь достигли в этом такого совершенства, что быть на расслабоне - это неведомое мастерство.
Нам очень много говорили про то, что нужно успевать, что нужно много работать. Иначе ты останешься за бортом.
Это привело к разным последствиям, в том числе к потере навыка расслабления.
Удивительное дело, но сейчас, чтобы не чувствовать вины и точно успеть отдохнуть, нужно внести время релакса в график.
В целом поменялось отношение к отдыху. Истинные гуру научились делать его чаще и мельче. Теперь это не отпуск один раз в год на море, а несколько различных поездок, походов и других событий не только в теплых странах.
А с выходом на дистанционку и сменой графиков, релаксационные события случаются не только в субботу и воскресенье.
Мне кажется, что как год разбивается микроотпусками, так и в дне работа должна чередоваться с отдыхом. Здесь тебе и утренние ритуалы, и 15-минутки на диване и вечерняя смена деятельности.
Для меня еще отдыхом является смена визуального ряда (например, выход на природу или игра в приставку), выполнение механической работы и полное выключение головы (а иногда и телефона).
Каждому нужно искать свое, а для этого нужно пробовать и делать выводы. Не каждый может себе это позволить, особенно если каждый раз совесть пожирает изнутри.
Ищите свою компанию или уединения, ноги в руки и ... бегом отдыхать! Иначе никакой эффективности мы не добьемся.
Полная версия моего раскрытия темы.