По роду своей деятельности я часто вижу людей с проблемами работы опорно-двигательного аппарата (ОДА). Даже скажу так - мы зарабатываем деньги на решение проблем с опорно-двигательным аппаратом и очень часто людям приходится потратить не малые деньги. У кого-то болят плечи - кстати, частая причина обращения к реабилитологу и травматологу. Много людей с болями в коленных суставах - колени болят у всех, как правило с коленями причина боли либо нарушение между надколенником и бедренной костью либо старые проблемы с мениском, хрящом или последствия операции. Не зависимо от возраста - люди страдают болями в спине. Причинами боли в спине от легко решаемых проблем с мышцами до протрузий и грыж, что требует более длительного иногда хирургического лечения.
Отдельно можно выделить проблемы связанные с онемением конечностей, покалыванием и другими неврологическими проявлениями проблем с работой ОДА.
Ну и естественно большой пул пациентов с которыми мы работаем можно выделить людей, которым требуется реабилитация после травм и операций.
За время работы реабилитологом не вольно можно сделать несколько выводов:
1. Практически все проблемы с телом, которые возникают у людей можно избежать соблюдая некоторые принципы использования.
2. Все пациенты недооценивают последствия неправильного образа жизни.
3. Лечиться дорого, лечиться качественно - очень дорого.
4. Свобода движения и отсутствие боли, а также отсутствие проблем с психикой и нервной системой - главные слагаемые счастья.
5. В возрасте от 35-50 лет часто пациент имеет деньги, имеет время, но вынужден тратить время и деньги на лечение, обследования и т.п., а не на путешествия и другие прелести жизни.
Несмотря на различные кризисы в Стране и в мире, мы все же начинаем жить лучше. Больше зарабатываем, больше имеем возможностей для различных хобби, активного отдыха, путешествий и даже экспедиций. В России люди стали больше уделять внимание эстетике тела – растет спрос на фитнес, огромное количество беговых мероприятий проводится по всей стране, на наших глазах недавно появилась целая индустрия здорового питания. Чтобы полноценно ощутить все возможности активной и полноценной жизни важно иметь здоровое и сильное тело.
О чем важно подумать сейчас, сколько бы тебе не было - 30, 40 или 50 лет… Рано или поздно вы построите карьеру, начнете зарабатывать и даже откладывать, купите квартиру, закроете ипотеку. Дети и внуки вырастут. У вас будет все: жизненный опыт, семья, жилье, деньги и время, но важно чтобы осталось здоровье и тело. Именно здоровье и тело позволит полноценно отдохнуть и провести пенсию классно, а не в поликлинике и в аптеке с болью в спине и суставах и отдышкой.
Не все готовы жить в полной мере с концепцией ЗОЖ - полностью отказаться от алкоголя, сладкого, сигарет, вовремя ложиться спать и т.д.
Выбор каждого как жить. Но помните, даже соблюдение несложных правил позволит минимизировать вред всех негативных факторов - алкоголя, нарушения режима дня , никотина и т.п.
Определите для себя обязательные принципы физической активности, питания и отдыха, которые вы будите соблюдать всегда. Пусть это будут простые действия, которые легко соблюдать.
Заботьтесь о себе сейчас, чтобы потом наслаждаться достигнутым!