Может быть, все ваши переживания только в вашей голове?
"Я не могу отделаться от мысли, что она предпочла бы быть с кем-то другим", - сказал мой клиент.
Он был со своей партнершей уже год. Он любил ее, считал, что они совместимы, но не мог избавиться от ноющих сомнений в ее преданности.
"Говорила ли она вам, что у нее есть сомнения?" спросила я. "Подавала ли она какие-либо знаки, что не счастлива с вами? Что есть кто-то еще?"
Он покачал головой. "Вовсе нет. Просто иногда мой мозг цепляется за что-то, что произошло, и тогда я начинаю думать, что я ей не нравлюсь".
Когда мы разобрали его переживания, оказалось, что они меньше связаны с его партнером, а больше - с его верой в себя. "Я не понимаю, почему она хочет быть со мной", - почти прошептал он.
Двойная проблема доверия
"Как только ты доверишься себе, ты поймешь, как жить", - Иоганн Вольфганг фон Гете.
Когда человек борется с проблемами доверия, обычно предполагается, что партнер обманул или солгал ему - или в прошлом он пережил потерю, уход или отказ. Это связано с тем, что с ними произошло или было сделано кем-то другим.
Но есть и другая проблема доверия, которая также проявляется в терапии: борьба за доверие к себе. Логично, что когда вы сомневаетесь в себе (и своем выборе), вы, скорее всего, будете сомневаться в том, почему ваш партнер хочет быть с вами.
И тогда это переходит на новый уровень: Если они хотят быть со мной, то что это говорит о них самих?
Важно знать, что над вопросами доверия можно работать: существуют способы укрепления доверия в отношениях между людьми.
Но для моего клиента был более важный первый шаг. Он должен был развеять свои сомнения, проверив доказательства того, что его партнер счастлив с ним.
9 признаков того, что ваш партнер хочет быть с вами
"Имейте достаточно мужества, чтобы довериться любви еще раз и всегда еще раз", - Майя Анжелоу.
1. Он находит способы проводить с вами время.
Вы и ваш партнер не просто оказываетесь вместе, когда закончили свою работу и каждый сделал все свои дела со всеми своими друзьями. Он не ждет, пока вы расскажете ему, что вы делаете в выходные. Он активно придумывает способы провести с вами время. Затем он фиксирует их - и появляется.
2. Он не сравнивает вас.
Он не ставит вас в один ряд с предыдущими партнерами или другими людьми на вечеринках. Он не упоминает своих бывших. Вы не чувствуете необходимости искать подтверждения; вы чувствуете, что вас ценят.
3. Он прикасается к вам.
И не только ради секса. Он хочет быть физически близкими и интимными в тех формах, которые подходят вам обоим. Если он не уверен, что вам нравится, он спросит.
4. Он хочет услышать ваше мнение.
Он оставляет место, чтобы вы могли высказаться. Он слушает вас или делает это очень хорошо. Он дает вам почувствовать, что к вашим словам стоит прислушаться. Или что вы умны. Или смешны. А когда ему трудно, он спросят, что вы думаете, потому что ценит ваш вклад.
5. Вы смеетесь за кухонной стойкой.
Легко веселиться вместе, когда вы занимаетесь интересными делами или проводите время в компании друзей. Но веселитесь ли вы, когда вы только вдвоем? Веселитесь ли вы среди скучных бытовых забот? Другими словами, вот лакмусовая бумажка: можете ли вы посмеяться над мытьем посуды?
6. Он делает шаг вперед после ссоры.
Он не дуется, не упирается, не отмалчивается и не ждет, пока вы сами начнете наводить порядок. Он открыт и готов обсудить ситуацию или уладить разногласия. Он может принести искренние извинения, когда это оправдано. Надеюсь, вы тоже сможете.
7. Он посылает вам случайные текстовые сообщения.
Не постоянно - достаточно, чтобы понять, что он не настолько поглощен всеми другими аспектами своей жизни, что вы отходите на второй план. Он по-своему дает вам понять, что думает о вас. И он не злятся, если вы не отвечаете сразу.
8. Он поощряют ваши мечты.
Большие. Маленькие. Даже самые причудливые. Они будет в вашем углу и в вашей команде. Он хочет, чтобы вы были и "делали" себя.
9. Он гордится вами.
Если он делает только одну вещь из этого списка, то только эту. Если вы знаете, что ваш партнер гордится вами, хочет, чтобы его видели с вами, хочет представить вас, хочет, чтобы другие люди знали, что он с вами, это очень повышает вашу уверенность. Это также говорит вам о том, где находится его сердце. Это лучшее доказательство того, что вы вместе: Это золото.
Понравилась статья?
Обязательно напишите ваше мнение в комментариях!
Больше интересных метериалов - на канале Everything in a row в Яндекс.Дзен.
Подписывайтесь!
#практическая психология #любовь и отношения #доверие #отношения в паре #внимание и поддержка