Порой любому из нас бывает настолько тяжело, что хочется биться об стену, кричать, рыдать и материться одновременно. И это очень трудно преодолеть в одиночку. К кому обратиться проще всего? К близким и родным людям!
Как не было странно, в этом месте часто возникают проблемы. Кто-то не хочет просить о помощи - из гордости, из мысли я сам или по любой другой причине. Кто-то не верит, что ему помогут.
Иногда нам нужна поддержка в виде добрых слов, а близкие начинают поучать. Кто-то боится, что за поддержку придётся расплачиваться упрёками. Здорово, что есть способы получить поддержку именно в том виде, в котором этого хочется.
Как просить поддержку, чтобы ее получить?
1. Скажите человеку о своих чувствах по поводу собственной проблемы: что вы переживаете, что с вами происходит, почему вам так трудно.
2. Не ожидайте стопроцентного понимания. Возможно, ваш близкий никогда не был в подобной ситуации и представить не может, что вы чувствуете. Ваша задача - просто поделиться.
3. Объясните, что ничего не собираетесь требовать, вам лишь нужно... (Под многоточием подразумевается подробный рассказ о том, какая именно поддержка вам нужна).
Слова «Пожалей меня. Успокой меня» - категорически не подходят.
Более понятный вариант: «Обними меня и дай выплакаться, пообещай, что всё будет хорошо. Потом заварим чаю с мятой, и будем вместе смотреть добрый фильм». Нет, это не эгоизм. Крайне важно, чтобы вы сами понимали, что вас поддержат и ободрят.
Запасной вариант. Если человек всё же не способен дать именно такую поддержку, именно когда это нужно, не стоит обижаться. Это вовсе не значит, что это в принципе невозможно. Предлагаю подумать, что ресурсного вы можете сделать сами: тёплая ванная, вкусная еда, эмоциональная разрядка, крик, плач. Выбирайте, что подходит и получайте свою поддержку!
Если вы хотите научиться получать поддержку или получать ее от окружающих без всяких сложностей, то советую обратиться к психологу, который вас точно поймёт и поддержит вас.
Ведь самое важное – это ваше самочувствие. Если вы не будете находиться в гармонии с собой, а постоянно будете думать о проблемах, которые съедают вас ни к чему хорошему это не приведёт. Мы ведь все люди, которым нужна хоть изредка, но поддержка и плечо близкого человека.
