Вы можете использовать их в любом возрасте и на любом этапе.
В середине жизни есть две большие проблемы.
Ваше тело становится мягким в середине жизни.
Ваш разум и отношение становятся мягкими.
Я знаю, я слышу крики из окопов. Это не я! У меня все еще есть пресс! У меня все еще есть волосы там, где я хочу! У меня все еще есть амбиции и драйв! У меня есть Большие Цели!
Может быть, у вас есть, но я вас не знаю, поэтому не могу судить. Я бы не стала судить вас, даже если бы знала. Но это я знаю точно. Середина жизни - это реальная вещь. Ваше тело меняется. Ботокс и филлеры не могут повернуть время вспять. И никакая сумма денег, которую вы бросите на свою физическую форму, тоже. И ваш разум испытывает искушение присоединиться к вечеринке (или уйти с нее пораньше). Потому что реальность такова: Вы стареете.
Так как же вы собираетесь играть?
7 мудрых слов, которые зарядили меня энергией
Прошло довольно много лет с тех пор, как я впервые почувствовала жжение среднего возраста. Вертикальные мимические морщины, мягкие переливы на поясе джинсов, одежда, которая стала жать в неподходящих местах. Я избавлю вас от подробностей. Но я знала, что происходит, и чувствовала, что мне необходимо увеличить количество физических упражнений.
"Я стала ленивой. Мне нужно больше гулять", - сказала я своей подруге. Кстати, плохой выбор подруги, если я хотела получить сочувствие. Она была профессиональным спортивным тренером: Тело было ее храмом. У нее открылся рот.
"Зачем ходить, если можно бегать?" - сказала она. Если это должен был быть вопрос, то он не был задан как вопрос.
Я не помню своего ответа, но эти семь слов - как бы я ни пыталась от них убежать - цеплялись за меня. Она была права: я могла бежать. Очень (очень) медленно И я ненавидела это, но я все еще могла бежать.
И я начала. С задыханиями. С болью. С недомоганиями, о которых я даже не подозревала. С большой дозой обиды. С постыдным количеством отдыха у фонарных столбов. Я не буду утомлять вас рассказом об остальной части моего бегового пути.
Большая ошибка.
Я за принятие себя - и того жизненного этапа, на котором вы находитесь, - но я считаю, что секрет молодости - в растяжке, физической и ментальной. И в духовном опыте, если хотите. В росте и обучении, а также в том, чтобы немного усложнить себе жизнь.
Вы не можете остановить время и (часто) не можете контролировать обстоятельства, но вы можете покинуть свою зону комфорта. Вы можете ставить перед собой трудные(ые) цели и делать разные вещи. Вы можете продолжать пробовать. Вы можете, по крайней мере, не закрывать свой магазин слишком рано.
Этими словами моя подруга зарядила мою жизнь энергией, хотя в тот момент я этого не понимала. Зачем идти, если можно бежать? Что в более широком смысле переводится как: Зачем идти по легкому пути, если можно пойти по более трудному и (потенциально) более полезному? Зачем делать меньше, чем можешь?
Это разбудило меня. Это заставило меня двигаться. Это заставило меня напрячься, не только физически, но и психологически.
Я до сих пор думаю об этом и стараюсь применять это во всех своих начинаниях. Потому что так легко - и заманчиво - продолжать идти по дороге, которую я знаю. Сделать жизнь мягкой для себя. Забраться под одеяло и расслабиться - бесконечно.
Так что теперь я спрашиваю: что я принимаю из того, что мне не нужно? Что я все еще могу делать? На что я еще способна?
Важно стремиться делать ВСЁ, на что мы способны - не обязательно всё сразу - но продолжать делать то, что мы можем, пока не перестанем. Потому что этот день тоже наступит.
Так что же вы делаете для себя слишком легким?
Что вы могли бы сделать сложнее, пока у вас еще есть время?
PS. Я все еще бегаю. Я пробежала марафон в прошлом году и сразу же поклялась больше никогда не бегать :) Но я буду бегать до тех пор, пока не смогу больше бегать. Потом я буду ходить - и продолжать ходить.
Потому что: Зачем сидеть, если можно ходить?
Понравилась статья?
Обязательно напишите ваше мнение в комментариях!
Больше интересных метериалов - на канале Everything in a row в Яндекс.Дзен.
Подписывайтесь!
#практическая психология #мудрость жизни #красота и здоровье #фитнес во благо #принятие себя