Рассказывает #рефлексотерапевт клиники "Лейб Медик" Федулов Евгений Анатольевич.
Иногда у всех у нас #немеютруки, пальцы на руках, пальцы на ногах, наружная поверхность голени. В юности и в детстве мы набегали, напрыгали, нашлепались и наударялись, получив в результате огромное количество травм.
Эти #травмы не привели ни к каким серьезным последствиям, но отдельные части нашего скелета, в момент получения удара, немного сместились, #мышцы среагировали, натянулись, и держат это вынужденное положение, на протяжении 10-30, и более лет. В этих мышцах возникают проблемы, хотя спазмированные мышцы сами по себе уже проблема.
Почему?
Потому что натянутые мышцы перекашивают расположенные вертикально позвонки, между которыми проходят #нервы, которые, в свою очередь, питают наши #конечности, а мы эти нервы пережимаем.
Плюс к этому, в мышцах, в результате травм, возникли так называемые триггерные или #болевыеточки, а #перерастянутыемышцы, за счет сокращения, укоротились.
В результате мы перекрыли питание нервов, сжав их, перекрыли кровоснабжение и лимфоотток, и сжали сами оболочки нервов.
Все это вместе вызывает нарушение проводимости сигнала, как к пальцам, так и от пальцев. Также это ведет к #нарушениетактильнойчувствительности, вследствии чего мы и получаем эти самые бегающие “мурашки”, #онемениеног.
Зачастую к этому можно добавить вынужденную позу, когда чрезмерно сгибается вперед нижний отдел шеи и переразгибание (потому что голова упала) самого верхнего отдел шеи. Шея становится S-образной, мышцы дополнительно напрягаются, пережимается позвоночная артерия, идущая в поперечных отростках шейных позвонков, и, как следствие, нарушается питание. Получается замкнутый патологический круг.
Чтобы всего этого избежать необходимо:
- держать правильную осанку, т.е. держать голову вертикально относительно тела;
- для всех кто работает с компьютером, поставить экран на уровне глаз, сесть нормально, расправить спину и почувствовать что передние прямые мышцы живота немного напряжены, т.е. держать вертикальное положение тела, не только задними мышцами спины, но и передней брюшной стенкой.
Все это позволит избежать неприятных ощущений в конечностях.
А если это уже не срабатывает - обращайтесь, мы всегда на месте!
Здоровья вам!