Быть одиноким никогда не было так тяжело. Ну, может быть, в те времена, когда нужно было таскать воду из колодца и доить Бесси. Но это вы встречаетесь с миром - скорее всего, через Zoom - и делаете все, что нужно. Бремя оплаты счетов, починки засорившегося унитаза, не забыть заехать на день рождения маленькой Зои, позвонить маме, приготовить квази-здоровую еду, помыть кастрюли, полить тот единственный сочный цветок, который вам удалось сохранить живым - все это на вас. У вас большие плечи, но эти плечи, скорее всего, нуждаются в массаже.
Скорее всего, вы убедили себя, что у вас недостаточно времени в сутках или денег на счету, чтобы побаловать себя. На самом деле, "побаловать" звучит декадентски, как будто вы подумываете о поездке в Париж с ночевкой. Я говорю о заботе о машине, которой являетесь вы. Это довольно сложная машина, которая работает так, как если бы у Ferrari и Ford F250 родился ребенок. Она гладкая, сексуальная и крепкая, но для нормальной работы ей нужно топливо и уход.
В свое время я относился к своему FerraFord как к старой, побитой рабочей лошадке. Я вытаскивал его из постели, заливал в двигатель немного старого кофе, быстро шлепал по заднице и отправлял работать в поле по 10 часов в день. По крайней мере, так мне казалось. Дома меня никто не ждал, чтобы налить мне бокал вина, спросить, как прошел день, или набрать ванну. К сведению, сейчас я замужем, и никто мне ничего не рисует.
Вы не можете откладывать уход за собой.
Обратите особое внимание, Девы. Вы не можете откладывать заботу о себе в самый низ списка из 99 дел. У меня есть ваш номер, потому что я - та самая Дева. Я была тем предпринимателем-одиночкой, который жил, чтобы каждый день бросаться на меч, будучи занятым, занятым, занятым. О, так занят. Хобби? Нет времени. Встретиться за чашечкой кофе? Нет времени. Сходить на массаж? Нет времени или денег. Выпить? Нет времени. Выпить в одиночестве дома, составляя список дел на следующий день, - вот что я представляла себе в качестве хорошего времяпрепровождения.
А результат? Неожиданный полет на вертолете над Вашингтоном в прекрасный солнечный день в мае для срочной операции по двойному шунтированию открытого сердца. Мне было 44 года.
Повторяю: нельзя откладывать уход за собой.
Немедленно переместите его на первое место в списке дел. Это не обязательно должно занимать много времени или стоить много денег. Любые деньги, правда.
Отправляйтесь на прогулку. Медитируйте. Пишите в дневнике. Опуститесь на коврик для йоги и лягте в позу трупа. Пробегитесь вокруг квартала.
Купите свежевыжатый сок, а еще лучше - соковыжималку (или, если вы похожи на меня, воспользуйтесь соковыжималкой, которая пылится у вас на столе).
Покрасьте ногти на ногах в цвет NEON [вставьте здесь любимый цвет]. Создайте доску видения (это так весело и так расслабляет!). Нарисуйте себе горячую ванну или карикатуру на своего кота - оба варианта работают! Почитайте дрянной роман. Полюбуйтесь на звезды. Достаньте вибратор и отправляйтесь в свое счастливое место.
Уход за собой - это не излишество. Быть трудоголиком не дает вам права на хвастовство. Быть слишком занятым, чтобы заботиться о себе, - это отговорка, и если вы обнаружите, что сопротивляетесь, возможно, вам стоит спросить себя, почему. Это все равно, что не заливать масло в машину или не обслуживать тормоза. Ничем хорошим это не закончится. И это будет стоить вам вдвойне, будь то медицинские расходы, потеря работы или время, проведенное на диване с психотерапевтом. Опережайте это, потому что вы не сможете игнорировать это. И почему вы не хотите позаботиться о лучшем активе, который у вас есть - о себе?
Сделайте что-нибудь для себя. Обнимите себя покрепче или сделайте сокрушительное О. Повесьте на холодильник золотую звезду за то, что вы сделали на этой неделе. Относитесь к себе так, будто вы особенная, потому что вы такая и есть. Будьте добры к себе.