Найти тему

Если вас пытаются уволить. Часть 1

Помните, что в ситуации увольнения у вас как правило два пути: защититься или сдаться, в зависимости от ситуации.

Если деструктивные действия продолжаются - не навлекайте их сами.

Ищите новые способы выхода из проблем.

Защита - это прежде всего:

Самооценка: то, что я на самом деле сделал, и то, как я себя при этом чувствовал;

Диагностика: что конкретно деструктивно происходит;

И, конечно, сама готовность действовать:

Рефрейминг ситуации: если бы это не произошло, и я был бы в этом не виноват;

Переоценка ситуации: что в моей реальности я делал так, как нужно (например, сказать "я ни в чем не виноват";

Развитие личности: что я могу сделать, чтобы выйти из этой ситуации победителем;

Использование опыта: что мне с этим всем делать?

Выход из ситуации в личных отношениях:

Держите свои границы и не реагируйте на попытки давления (особенно на уровне чувств, когда вас пытаются эмоционально "прижать").