"Я собираюсь это сделать"
От того как мы формулируем свои мысли зависит очень многое. Даже не кому-то, вслух, а тихонечко, "про себя". Когда предстоит какие-то сложное или неприятное дело, как часто ты произносишь или думаешь: "Я не смогу", " Не выдержу", "У меня никогда не получится".
И дальше по кругу начинается водоворот печальных мыслей, затягивающих в пучину общей "невозможности" выполнения этого дела.
Наш мозг не решает неконкретные задачи. Пока ты "не можешь" - решение не придет, все ресурсы будут уходить на переживания и тревогу.
Поэтому! Перестраиваем мозг с помощью простой и полезной техники.
Неважно, что тебе предстоит - неприятный звонок, разговор с начальником или медицинская процедура - если чувствуешь, что ходишь по кругу и слишком долго себя уговариваешь - скажи вслух или про себя: "Я собираюсь это сделать". Да, вот так просто. не "хочу" или "надо", а "собираюсь!".
Глагол, выражающий намерение, обладает огромной силой и дает силы на казалось бы почти невозможное!