Больше всего, женщин пугает возможность перекачаться в зале. Я не знаю откуда появилось такое мнение, но женщина априори не может превратиться в гору мышц.
Безусловно есть женщины с очень развитой мускулатурой, но чаще всего эти женщины профессионально занимаются бодибилдингом и мышцы для них визитная карточка.
Не будем вдаваться в подробности профессионально спорта, мы же любители и нам важно чтобы мы выглядели эстетично и красиво.
Почему женщина не может накачать огромные мышцы?
Многие ребята занимаются годами, а мышцы растут плохо, а тут девушки могут накачаться за месяц.
1. У женщин нет такого количества тестостерона, который необходим для роста мускулатуры.
2. У женщин от природы меньше мышечной массы чем у мужчин от природы. Тем самым мужчины гораздо быстрее наращивают объем мышц.
3. В силу гормональной особенности организма женщина никогда не сможет наращивать массу наравне с мужчиной, без особых дополнений.
Дорогие девушки, не бойтесь силовых тренировок, они никогда не сделают из вас мужика. Но, силовые тренировки могут сформировать красивую фигуру с хорошими пропорциями.
Хороших тренировок!
#накачать мышцы #женский фитнес #как накачать мышцы #фитнес
#бодибилдинг
