Пытались ли вы когда-нибудь изменить себя? Например, изменить какую-то привычку? Начать что-то делать по-новому с понедельника? Или с нового года?
Почти каждый человек когда-нибудь загорался идеей изменить себя. И эта идея ведет нас прямиком к большой ошибке мышления.
Вспомните свое состояние, когда вы загорелись изменить себя? Как вы относились к себе? Скорее всего, собирались бороться с собой? «Ломать» себя, переделывать. Верно?
Дело в том, что нас приучили, что менять себя можно только через насилие. И есть 2 пути:
- либо самому совершать это насилие над собой, заставлять себя быть другим, или от чего-то отказываться; например, решили научиться выступать публично, надо заставить себя записаться на профильную конференцию и выйти сразу на доклад перед аудиторией в 300 человек; обливаться потом и кровью, но «пойти на страх» и получить этот опыт; Знакомо?
- либо выбрать другой путь и найти учителя, который возьмет функцию «Насилия» на себя, и нам останется только довериться ему и слушаться его во всем. При этом мы будем верить, что он знает, как лучше. И благодаря нашему послушанию эти изменения произойдут. Например, психолог сказал, что нужно обязательно общаться «Я-сообщениями» и никогда не говорить «Ты..» И вот мы начинаем без всякой опоры на себя, безжалостно говорить «Я…», когда хочется спрятаться и убежать.
Эта изначальная ошибка мышления ведет нас по пути насилия. И мы ему этому естественно сопротивляемся, тратим на это драгоценные силы и энергию.
А можно изначально эту ошибку мышления обойти!
Философия коучинга в том, чтобы подходить к изменениям очень бережно с заботой о себе. Тонко настраиваясь на свои особенности, сильные и слабые стороны. И удивительно, как только мы меняем отношение к себе, все меняется. Вместо ломки, силы воли и дисциплины, появляется интерес к себе. Любопытство к своему внутреннему миру. И тогда появляется возможность учиться обходиться с разными своими сторонами бережно и мирно. Вовремя отслеживая попытки скатиться в насилие над собой.
В нашем курсе из 6 сессий коучинга «Точки Опоры» мы создаем пространство, в котором вы с интересом начинаете изучать себя, свои привычки, находить их разумность. Осознавать, как использовать все свои черты и особенности.
Начинаете понимать, как можно использовать те свои черты, которые вы считали недостатками. А когда начинаешь относиться к себе бережно и с заботой, изменения начинают происходить естественным путем.
А вы как подходите к изменению себя?
Всем отнестись к себе с заботой!
Понравилось? Ставьте "лайк", подписывайтесь на канал, чтобы получать самые важные материалы для отладки отношений с собой, другими и миром!
#как измениться #как помочь себе измениться #как изменить себя #почему я не могу измениться #я не даю себе измениться