Я назвала свою собаку Лола. Через пару недель она, казалось, успокоилась, что я не причиню ей вреда, ее накормят, и она сможет выходить на улицу на вонючие прогулки. Но внешний мир по-прежнему пугал. Я никогда не толкала ее, только стояла рядом с ней, когда она начала преодолевать свой страх перед другими собаками, странным окружением и ужасным лифтом. Я начала задаваться вопросом, как она это делает. Я не пичкала ее угощениями и не заставляла её не бояться; она делала это сама. Было ли это просто благодаря времени и повторению? Если так, то она двигалась с поразительной скоростью.
Я начала обращать на это внимание. Именно тогда я заметила ее технику: ее бесконечное любопытство. Это то, что в конечном счете подтолкнуло ее преодолеть свои запреты и обрести мужество. Я позволила ей “выбрать” один раз войти в лифт, вместо того чтобы просто вести ее к этому. Она села и некоторое время наблюдала за этим из-за моих ног. Затем она медленно просунула голову, чтобы несколько раз понюхать; затем появилась одна изящная ножка, а затем другая. Она несколько раз отступала, склонив голову набок, а затем, наконец, вошла с определенной целью. Сегодня она вбегает в лифт с ликованием и самозабвением—другими словами, бесстрашием.
Читаем также: Что такое хороший вопрос и для чего он нужен?
Что, если бы мы попытались перевести пугающие мысли или ощущения в любопытство? “Я боюсь делать это” может превратиться в “Мне любопытно, каково это будет-собрать всё воедино”. “Я боюсь получать комментарии” может превратиться в “Мне любопытно, какой будет обратная связь”. Это касается и разговоров с самим собой, в том числе моих любимых: “Боюсь, я недостаточно подготовлена или недостаточно хороша” может звучать скорее как “Я сделала все, что могла; давай посмотрим”что произойдет". Это мягкий сдвиг, но я думаю, что в конечном итоге он может привести к более динамичному, связному, интересному процессу, прослушиванию, выступлению, реализации себя—именно этого мы хотим!
Страх отвлекает от присутствия, но любопытство сидит прямо посреди момента; и это место рождения органического, непринужденного, по-настоящему смелого выбора.
Я знаю, что для меня прочная основа любого проекта-это готовность, сон и физическая разминка. Все, что остается, - это проявить любопытство, потому что на другой стороне есть жизнь, полная любви, веселья и приключений. Кроме того, любопытство отрывает только нос 😉
#страх #ларашум #какпреодолетьстрах #какубратьстрахи