Всем привет, дорогие читатели моего канала. На днях я писал статью о том, что меня одолела депрессия. В действительности речь о состоянии, которое неразрывно связано с работой. Я сейчас в непростом положении нахожусь. По работе нужно менять многое. Мне дают вести новые группы, и я должен к ним подготовиться, перечитать инструкции, подготовленные другими авторами. Напомню, что основная моя деятельность связана с SMM, и я веду паблики в социальных сетях. Поскольку много изменений в работе, я стал ощущать избыточную нагрузку. Плюс стресс всегда есть, когда в твоей жизни происходит что-то новое. Все это нормально и объяснимо. Но есть одно но — когда я выпивал, в моей жизни был способ сброса напряжения, обнуления себя. Я использовал пьянки в том числе и для того, чтобы скинуть накопившийся негатив. Решение «а пошло оно все лесом» очень популярно среди алкоголиков. Пусть все идет к черту, я хочу напиться, и ничто мне не помешает. Что-то подобное мы видим в молодежных комедиях. Пропаганда отвязного образа жизни, когда груз можно скинуть пьянкой. В общем, вспоминая себя в начале лета, я пришел к выводу, что тогда я тоже много работал, но часто удавалось справляться с высокими нагрузками благодаря периодическим вечерним обнулениям. Я снимал весь груз с помощью нескольких литров пива. Да, потом утром было плохо, мучило похмелье, но главное, что спиртное мне помогало как-то встряхнуться, перезагрузиться что ли.
Печально то, что теперь такого эффективного инструмента сброса настроек у меня нет. Приходится все это нести на себе постоянно. Проблема именно в том, что алкоголь разрушает навык несения ответственности и груза на своих плечах. Любая пьянка закрепляет в голове формат мышления, при котором мы легко бросаем все, чтобы напиться. Конечно, в жизни не все так однозначно, и многие умеют находить в себе силы, чтобы и дела какие-то выполнять. Но это временно. Когда-нибудь обязательно наступает такая стадия алкоголизма, когда вы уже ни удар нести не можете, ни контролировать свои желания в должной мере. Это всего лишь вопрос времени и интенсивности попоек. Так вот сейчас мое состояние депрессивное навело меня на мысль, что это неизбежность. Каждый бросающий вынужден проходить через эти муки. Да, можно облегчить мои страдания лекарствами, разными антидепрессантами и препаратами. Но я сознательно не хочу этого делать. Во многом еще и потому, что если я начну пить их, то я не узнаю, что чувствует алкоголик в процессе выхода из зависимости. А значит не смогу получить ценный опыт и поделиться им. И самый главный вывод, который я сделал — бороться с этим не нужно. Это нужно именно преодолеть. Как альпинисту необходимо перейти через холм впереди, чтобы стать на один шаг ближе к вершине. Путь непрост, но в этом его прелесть. Поскольку если нет препятствия, то нет и ощущения победы. Если нет барьера, нет и радости от его преодоления.
Итак, я уже говорил, что в первые недели борьбы с алкоголизмом особенно остра тяга, потому ее нужно банально перетерпеть. Далее на этом эмоциональном багаже эйфории от успешной борьбы на первой стадии выхода можно пройти и целый месяц. Определенный эффект инерции и «остаточной» радости присутствует и во второй месяц. Но здесь уже больше вы обретаете уверенность. Потому что пройти несколько недель не так легко, и вы это понимаете. Это дает определенную уверенность, зарождаются ростки самоуважения. Настоящего, которое не купишь и не внушишь себе. Которое основано на фактах вашего личного успеха. Пусть и временного, а не результирующего. И вот в третий месяц вы можете привыкнуть к тому, что не пьете. И никакие доводы не помогут это ощущение убрать. Уже нет прежней эйфории, зато есть укоренившееся чувство, что вы устали. И если раньше вы снимали усталость алкоголем, то теперь приходится просто терпеть. Непростое состояние, когда возможен срыв. Но надо помнить, что это временно. Да, местами кажется невыносимым. Но я изначально об этом говорил в своих первых статьях на канале — в этом и заключается весь смысл борьбы. Вы должны сознательно напоминать себе о том, что учитесь жить по-человечески. А это значит выдерживать испытания, взращивать в себе стержень, учиться отказывать себе. Таким образом, цель — стремиться к совершенству, а не просто бросить. Улучшать себя, становиться менее эмоционально ведомым, более ответственным. Чем более всеобъемлющие задачи, тем лучше результат. Поэтому никакой борьбы с депрессией. Пусть состояния сменяют друг друга, а я буду учиться их сознавать и озвучивать. Всем спасибо, что прочли, друзья. Надеюсь, статья была полезной. До скорых встреч.
Если статья нашла отклик в сердце, отблагодари лайком по-дружески!