Какая наполненность того, что вы делаете сейчас в своей жизни? Если прямо разделить на составляющие — что вы делаете для своего начальника по рабочим вопросам, что для мужа дома, что для детей, для домашнего питомца, для дома и еще 153 категории что и для кого. А что для себя?🙌🏻 И в какой пропорции.
Сознательно выделяете ли вы время для того, что важно вам? Знаете ли в принципе, как проявить заботу о себе? 🙇🏻♀️Если в вопросах семейных и рабочих хотя бы есть какие-то шаблоны. Например, чтобы мужу было хорошо его нужно накормить, ободрить, приласкать, позаботиться о нем и муж доволен. Все постирано, наглажено, дома чисто, дети тихо играют в углу, вкусным пирогом пахнет из духовки — идеальная домохозяйка в духе 60-ых.👩🏻🍳
Или другой «рецепт» — чтобы получить работу своей мечты нужно учиться не покладая рук, постоянно проявлять инициативу перед преподавателями, а дальше брать как можно больше работы на себя, желательно сверхурочно, ни в коем случае не допускать промахов. А если вдруг что-то и случилось внештатное, то тщательно скрывать🤫.
Рецепты мягко сказать так себе, последствий после них целый букет. Но хотя бы есть схема, от которой оттолкнуться. А какая схема в заботе о себе? Так часто вы ждете любви, понимания, признания от других людей. Цветы от мужа, доброе слово от детей, похвалы от начальства в присутствии всей команды. А этого нет. Почему? Потому что вы в первую очередь не даете это себе — не дарите себе подарков (представляете, так тоже можно!), не говорите добрых слов самой себе и не отмечаете свои маленькие достижения и победы.
Схем по заботе о себе нет. Себя можно изучать, понимать, любить и принимать. Отношения с собой — выстраиваются также, как и с любым другим человеком. И этот человек внутри с вами от начала и до конца. 🧘🏻Так почему бы не найти для него хотя бы 5 минут сегодня?
Пишите в комментариях, как позаботитесь о себе сегодня. В чем сегодня вы чувствуете острую потребность и как можете себе этого дать?