Сказка ложь, да в ней намёк...
С помощью упражнения «Потрясения» вы сможете «бегать» два раза в день, не выходя из дома. Упражнение для капилляров практически заменяет бег трусцой, но при этом исключает нагрузку на сердце и суставы.
Перед объяснением упражнения для оздоровления лимфатических капилляров, небольшая сказочка.⤵️⤵️⤵️
Расскажу я вам сегодня сказочку-о системе, да о Лимфатической.
А все было то, высоко в горах. В тех горах жило племя древнее,
Племя древнее, да племя мудрое. И была у них одна чудесенка,
Речка чудная, Лимфой звалася. Все то реченьки, что в округе там,
От насоса сердечного двигались, а у реченьки, у волшебницы-
Снизу вверх вода поднимается, полулунными клапанами закрывается.
В узлах-озерах очищается и мир вокруг реченьки Любовью наполняется.
И пришла беда, да неслыханна. Вдоль реки драконы поселилися.
Были добрые, помогали всем, но и речку сильно загрязнили всю.
Сели вкруг мудрецы правители, стали думу думать, придумывать.
Ведь драконов ты и не выгонишь, хороши из драконов помощники.
И придумали мудры жители, что драконов трогать не будут они.
А два раза в день, к изначалу реки, приходить будут, ножкой топать все,
И в ладошки все, да похлопывать.
И когда началося трясения, от потопывания и похлопывания.
Очищаться стала речка славная, снова вверх потекли ее струечки.
И узлы-озера прозрачные, наполняли Любовью округу по новому.
И с тех пор повелось у тех жителей, по утрам, вечерам,
да и днем бывало че. Приходили они к своей реченьке,
Топать, хлопать, Земле трясения устраивать.
Я надеюсь вы сказочку поняли. Чтобы лимфа текла, очищала все.
Нужно делать слегка дрожания и немножечко потрясения.
И тогда организму спокойнее, ну и нам за здоровье радостно.
А теперь само упражнение “Потрясения”
Лягте на спину (можете подложить под шею валик). Поднимите ноги и руки перпендикулярно полу, а ступни при этом поверните под прямым углом к ногам (то есть параллельно полу). В этом положении трясите руками и ногами одновременно в течение 1–2 минут. Можно считать до 30.
Выполнение упражнения в обнаженном виде принесет большую пользу, так как при усиленном кожном дыхании очищение организма от шлаков идет намного быстрее.
Готовы к потрясению тела?
Думаем! Чувствуем! Действуем!
✍Автор: Елена Чурбакова.