Связь между заболеваниями и психологическими чертами человека лекари установили еще в древних временах. Глубокие изучения таких связей определили отрасль психологии как психосоматика. К таким психосоматическим заболеваниям относится ревматоидный артрит. Он характеризуется проявлением болезни без выявленных точных причин.
Заболевание проявляется болью в мышцах из-за воспаленных суставов. Что приводит к скованности, ограничению движения.
Есть основание думать, что сильный стресс запускает механизм болезни. А также зависит от наследственных, аллергических, иммунологических факторов.
Среди возможных предпосылок ревматоидного артрита определяются деструктивные эмоции человека:
- ощущение постоянного психологического давления (авторитарная мать, постоянно принимающая решения за ребенка);
- неполадки личной жизни (частые супружеские скандалы);
- давление со стороны руководства на работе (постоянно недовольный начальник, грубо высказывающий замечания);
- внезапный сильный стресс, беда (смерть родственника);
- резкое изменение положение в обществе (развод);
- неожиданное изменение условия (переезд в новую страну).
Психологи объясняют ревматоидный артрит с психическими расстройствами, стрессами.
Личностные характеристики таких больных:
- Низкая стрессоустойчивость (человек не может защититься от давления).
- Сильное эмоциональное переживание (человек переживает за любой пустяк).
- Контроль (желание постоянно контролировать все вокруг, командовать).
- Невыраженность негативных эмоций (люди терпят гнев, подавляют злость).
- Испытывание чувства стыда (стыдно даже за поступки других).
- «Спасательство» патологическое (жизнь с алкоголиками, абьюзерами, стремясь изменить их).
- Проблема с изменениями (человеку трудно изменить образ жизни, мышление).
- Самопожертвование (человек способен забыть про себя ради близких, друзей).
- Склонность к самообвинениям (человек будет долго перебирать поступки, винить себя за совершенные действия, бояться нанести обиду).
- Повышенная тревожность (внутреннее беспокойство, мысли о грядущих негативных ситуациях, необъяснимый страх за близких).
- Повышенный критик (проявляется к окружению, собственным мыслям, поступкам).
- Недовольство жизнью (пациентам мерещится недооценка способностей, несправедливость распределения ресурсов жизни).
- Обидчивость (больные легко приобретают обиду, долго не отпускают травмирующие ситуации).
- Проявление негативизма (пациенты резко относятся к критике, не любят вмешательств в жизнь, с трудом готовы подчиняться).
Люди, имеющие ревматоидный артрит, никогда не просят помощи у других. Они считают, что все должны сами догадаться и предложить свою помощь. А в случае не оказания помощи, то человек начинает во всех разочаровываться.
Внешне они кажутся добрыми, спокойными, уравновешенными. А на самом деле они максимально подавляют и скрывают свой «праведный» гнев, недовольство и разочарование.
Симптомы, характеризующие воспаление суставов, можно устранить, если поверить в выздоровление искренне.
Но полностью оградить себя от негативных ситуаций невозможно. Зато можно научиться сопротивляться им.
Самопомощь:
Понимание психологической причины болезни дает надежду на излечение. Справиться с ревматоидным артритом самостоятельно могут следующие рекомендации:
- Подумайте о негативных моментах в своей жизни. Проанализируйте что вам не нравится, отчего вы впадаете в уныние. Попробуйте избавиться от этого. Рискните поменять работу, если на ней вас сильно давят. Попробуйте поговорить с соседями, с которыми у вас плохие и напряженные отношения.
- Разрешите эмоциям находить свой выход. Это может быть высказанное недовольство, биение в подушку, разбивание тарелки, проговорение своего страха. А также научиться говорить нет.
- Будьте оптимистичны. Мир улыбается тем, кто улыбается ему. Улыбайтесь в ответ другим людям. Будьте добры к нему.
- Перестаньте себя жалеть. Если вам сделали замечание, может быть действительно стоит поработать над собой.
- Пробуйте менять личные отношения, работу.
- Меньше думайте о своем заболевании. Представьте, что у вас здоровые суставы и Вы - здоровый человек.
- Занимайтесь спортом. Ведите активный образ жизни, общайтесь с позитивными людьми.
Помощь специалиста:
Применяются успешно зарекомендовавшие себя методы:
- Телесно-ориентированная терапия.
- Поведенческая терапия, психоанализ и гештальт-терапия. Специалист вместе с пациентом разбирают как избавляться от проблем.
- Гипноз. Применяется в особо тяжелом случае.
- Арт-терапия. Данный вид терапии дает возможность осознать, принимать и выражать свои чувства, избавляться от негатива и получить положительные эмоции. Пациент учится использовать альтернативные способы эмоциональной разгрузки.
- Различные расслабляющие методики: массаж, релаксации, йога, медитация.
Ревматоидный артрит сложное заболевание. Его излечить можно только в комплексе: консультация специалистов, психологов, медикаментов, а также веры в излечение.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.
